这两天，我也刚从失魂落魄的冲击性创伤中走出来，手机锁屏停机，里面4000多照片和备忘录里10万多文章永远遗失，抑郁心境抬头 整个人像一坨潮湿的泥土。
听到老师说失衡是一次扬生 的机 会，在破立中找到平衡，一定是生命在调整的契机，我突然感悟到，人生是一场体验的游戏，那些照片，视频和备忘录中的文章虽然弥足珍贵，但是如露亦如电，如梦幻泡影。
比这个更珍贵的是自己的生命状态和存在状态，我没有为女儿留下她成长的足迹，但是我把每个当下当作最珍贵的礼物送给她，给她一个年轻有活力的能量妈妈，不是把坏事转化为好事吗？
回忆过去的美好是一种活法，活出当下的精彩会更真实，我会把每一个人生的瞬间当做喜悦自在的金光岁月来祭奠自己的心血之物。
当我勇敢的面对这样的冲击和失衡的时候，我开始当下修行明心见性，好好的做饭，细细的咀嚼食物，全身变得轻盈舒畅，我感觉从痛苦当中捡到了一个礼物，那就是活出健康年轻的状态。
不破不立，从失衡到平衡可以美丽转型，痛苦到喜悦，需要从苦难中华丽转化，最美的转化就是从向外转向向内，好好的照顾身体，我没有办法修复数据，那就好好的修复身体吧，没有办法抓住过去，那就珍惜当下，每一个当下都是人生最美的风景，何必留恋过去的场景呢。
如果我刻意练习，百炼成蝶，可能今后的我比过去的自己更绽放美丽，与其将储存好的照片和视频当做传家宝送给女儿，还不送她一个像清珍老师一样有青春气息的母亲。
2内在身体的觉察练习
昨天同频做完内在身体的觉察练习之后，我当场画了一个意像图，头部杂乱无章，头发像鸡窝一样，这个身体里注满了蓝色的液体，身体的某些部位如肩部和心口的位置有暗物质堆积，身体的外圈被各种颜色的气体裹着，我是一个液体固体和气体组成的存在，恬淡虚空。
今天又舞动了一会儿，我感觉自己像一条龙一样扭动身躯，我发现自己的呼吸可以配合自己一起玩耍，我觉察到脚后跟手臂内侧等部位有些紧绷，脊柱有点僵硬，我欣喜的发觉这次舞动我能觉知到身体的每个部位是如何移动的，守形守中心的能力像春天的小草一样萌发，我相信这次平衡舞道一定精彩纷呈，可以玩终极版的了。
