与身体对话

这几天儿子甲流了，高烧不退，我照顾他，心里着急上火，晚上没有睡好，可能免疫力下降，也被传染了。昨天早晨开始发病，喉咙疼，接着全身酸痛，我想着应该是也流感了，就把儿子的流感药喝了几袋，晚上睡觉时身体发冷，体温烧到38度，我打开电热毯，屁股敷上盐包，身体酸疼有所减轻，但是心慌心悸，无法入睡。我想起了正念学习团队一位老师教的方法，和身体对话法，可以安慰五脏六腑，安抚自己的情绪。于是，我轻按住心脏，说：亲爱的心脏，你是不是现在很难受，我看到了你的难受，你辛苦了，这么多年，你一直那么努力跳动，谢谢你，我没有照顾好你，请原谅！以后我会好好爱你！神奇的事情发生了，我只是说到两三句，心脏跳动开始平稳有规律了。于是，我又按照同样的方法，和肺脏，肝脏，肠道肾脏都对话安抚了，一通操作，人感觉舒服多了。我慢慢沉睡了。第二天早晨，我感觉好多了，体温也正常了，只37度，你说神奇不神奇，这是我第一次用这个方法。以后我多和自己的身体对对话，沟通沟通，把他们当成老伙计，老朋友。