你会在什么时候明确感觉到自己的情绪变化，
或者说最近一次你大的情绪动是因为什么事。
就我而言，最近一次明显的情绪变化就是今天，
一个人在房间里，无法找朋友诉说什么，也没有什么可以诉说。
看着朋友圈各自都在忙着自己的生活，感觉到自己内心的空荡感。
那种空荡感不是因为悲伤，无助，烦躁。
而是因为内心的某种平和，
有点像是一种无欲求的感觉，那一刻我坐在椅子上，看着天花板，脑袋内心都是空。
这是第一次有这种感觉，我把他归于情绪，一种平静的情绪。
你们呢？有过这种情绪吗？
总感觉，我们的情绪变化都是来自于外界给与我们的刺激，
比如情感，工作，生活，
是不是因为这些都是我们无法控制的，所以我们的情绪也是无法控制的。
我问了好几个朋友，他们排解自己情绪的方式各不相同，有运动的，有看恐怖片的，有去密室的，有看书的 等等。。。
不管用什么方式，绝对不能伤害自己就对了，
遇到情绪爆发的时候，要先让自己深呼吸，哪怕是暂时的冷静也是要的，然后再去发泄。
同时也要珍惜哪些可以陪你发泄的人，因为他们一定对你是真的很喜欢你。
