饮食指南：夏日饮茶要防“醉”


按语：每天一篇原创文章考验的是一个人的一致性，你的关注也是我坚持的动力。人一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。

大家好，我是东方说美食。


炎热的夏季，茶成为人们避暑祛热的首选饮品，然而喝茶不当不但对身体无益，还可能醉人伤身。心慌、头晕、四肢乏力或站立不稳并有饥饿感，这些都是“醉茶”的症状。

那些平时多以素食为主、少食脂肪的人，如果大量饮用浓茶，就可能导致“醉茶”；空腹饮茶以及平时没有喝茶习惯，偶尔大量饮用浓茶也有可能引起“醉茶”。发生“醉茶”时不要紧张，应立即吃些饭菜、甜点或者糖果，这些都可以起到解醉的作用。

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。 一般来说，每天1～2次，每次23克的茶量是比较适当的。患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。 因此，热天饮茶应做到以下几点： （1）饮茶不宜过浓。 （2）饮茶不宜过多。 （3）不要空腹饮茶。 （4）不要饮红茶。红茶性温热，宜冬天饮用；绿茶性苦寒，叶绿汤清，有清凉感，而且氨基酸含量较多，夏季饮用能消暑降温。



小编有话话说：感谢这么优秀的你来看文章，有什么想法对小编说的尽管来吧。纯手工码字，大家的支持就是我创作的动力，欢迎大家踊跃分享和转发，并发表评论，欢迎吐槽，让我们在评论区看到高逼格的你，小编在评论区等你哦。欢迎关注我的下一篇“饮食指南”的文章。


花花送给爱学习的您，祝您和家人身体健康！

END


全世界只有不到3 % 的人关注了东方说美食公众号

你真是个特别的人


©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

友情链接更多精彩内容