春节将至，新冠病毒爆发，起初并未引起广大人民群众的关注。直到1月23日，武汉封城的消息公布，新冠病毒的消息铺天盖地涌入人们的生活，终于引起了国人的关注。每天起床第一件事便是关注今日新增了多少人？确诊了多少例等等，在深入的体会到病毒对人们的恶意之后，人们又陷入了一种极端的负面情绪当中。确诊人数与日俱增，口罩千金难求，医院门诊部门人满为患……铺天盖地的信息充斥在眼前，难免会引起人们的恐慌，随之可能出现失眠，紧张，恐惧，焦虑，抑郁的问题。
一，理性是砖，信心是瓦
面对病毒，必须保持冷静的心态，理性分析，保持信心，过滤虚假%信息，不信谣，不传谣。在网络时代，信息传播速度快，透明度高，有利于我们及时掌握疫情的进展，但反过来也有可能导致“泥沙俱下”的情况。武汉封城的消息一出，便出现“非典二次来临”，“武汉已经死几百万人”诸如此类的言论，引发了群众的极度恐慌。这个时候便需要人们保持冷静，理性分析。武汉到底有多少人？若真死了几百万人了，那武汉便真成了一座“空城”，何苦封城。非典，既然02年中国能成功打败他，那么20年中国也一定能度过难关。在疫情期间，我们不仅要和病毒做斗争，也要和一系列的虚假信息，不健康的情绪作斗争，要想取得胜利，需要我们每一个人都保持科学理性的态度，对待战胜困难保持信心，如此才能无坚不摧。
二、平常心是一种超强粘合剂
要想在病毒面前保持一颗平常心，必须要消化负面情绪，给予心理暗示，转移对疫情的过分关注，消除过分紧张的情绪，从而更好的生活。
首先，肯定是要有一个良好的身体状态去面对病毒，勤洗手、通风，在做好防护措施的同时，还要增强自身免疫力，早睡早起，多喝水，在家也要加强锻炼，俯卧撑、平板支撑、波比跳等。出汗能够使人心情愉快，从而有一个好的状态去面对病毒。
其次，就是给自己心理暗示，每天都要告诉自己一遍：“我很健康，病毒打不倒我，”调节自身心理状态，消化一切负面情绪。要知道，意识是具有能动性的，必须要有坚定的意志力和信念，才能更有效地增强自身抵抗力，以积极向上的心态去面对疫情。
最后，则是保持一颗平常心，转移注意力，把生活的重心从关注疫情的动态上，转移到因为疫情让快节奏生活的人难得慢下来的生活上。换位思考一下，在家隔离期间，可以有更多的时间去陪陪家人，培养感情；有更充沛的精力去学习一项新技能等等。做自己以前想做而没时间做的事情，在做好自身防控措施的同时，保持平常心去面对生活。
既来之，则安之，闭上眼睛，深呼一口气，告诉自己：新冠病毒没有什么大不了的，难不倒我们，打不倒中国。一切都会好起来的，一切都会过去的。
用理性的砖，信心的瓦，配上超强粘合剂，在心里建造一座无坚不摧的堡垒，战胜困难，打败病毒，无惧风雨。
