在昨天泳池转身训练中，我发现自己退步了，退步了不只一点点…于是我开始反思，发生了什么，首先转身不收腿，靠臂力推转，距离太近，腿收太高，整个人明显上浮，我就在水池里反复练习。
这件事也不禁让我开始思考，是什么造成这样的结果，我想了一下，第一，基础练习一段时间后，就不再用呼吸管练习水面踢噗加转身。第二动作熟悉后就松懈了，整个人很松懈，连该做的动作都没有做。
我发现做成几次之后便不认真对待这件事情，仿佛生活工作中的我也是这样…学会了就松懈了，就不在乎了…觉得自己可以了，再也不用练习…
我发现我在两个极端中游走，要么狠做，要么不做。
我开始想那么我应该怎么做，第一是基础，基本功不能忘，依然需要反复的去练习。放松不是在水中什么都不做，而是有张有弛。第二，安全不能忘，该注意的安全知识一定要牢记NEDA，并且做到。第三，初心不能忘，在水中的自由自在，在水中的放松，在水中我就是我，我能感受到我的身体，我的肌肉，在水中的游走，水波的流动，水拍过身体，带给我的舒适放松，in my heart。
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