我们除了误把身体、名字、身份当作是“我”以外，还会把观念、心态当作是“我”。

我们留意一下在生活中我们每天要说多少个关于“我”的观念，比如：“我认为”、“我觉得”、“我喜欢”、“我讨厌”、“这人太过分了，把我气死了”；“这人太烦人了，我最讨厌这样的人”、“我都是为他着想，我错在哪儿啦？”、“你怎么不为我想想？”……在生活中，每天我们要说无数无数个“我”。

我们活生生在本来空无一物的心灵上画上了：“我的感觉”、“我的喜好”、“我的面子”、“我的自尊”……这些靶子，然后把这些当做不可侵犯的“我”。

如果和“我的感觉”，“我的喜好”、“我的面子”对立时，“我”就会被射中，受伤。于是就会在乎，就会执著，进而不断将心灵能量投射其中，不断强化这些情绪（一种心态），最终完全被情绪影响甚至让情绪完全控制我们。

“我是谁”文章中说，“把主权'拱手相让'给了情绪”，深陷在情绪中不能自拔，比如“越想越生气”、“简直气死我了”……有人真的气到生病，真的气到没了命。

想想我们是不是一代又一代就是在婚丧嫁娶、生儿育女中间演绎爱恨情仇、悲欢离合？是我们在控制着我们的观念和心态，还是观念和心态在掌控着我们？

我们看上去都生活在共同的外部世界，但同时我们每个人其实都活在自己的内心世界，活在自己的情绪中。很多时候，我们被喜怒哀乐左右，无法自主。

文章中说：“生活中，有人一生追寻爱情，也有人一生被仇恨驱使。其实，很多情绪只是内心的'恶性肿瘤'，只是生命的不良发展。虽然生长在我们心中，却并不属于“我”的一部分。如果能以智慧观照，认清这些情绪不过是内心漂浮的'影像'，就不会一头栽入其中，成为被操纵的傀儡”。

用我的话说，就是，一个真正有本事的人是淡定、理智，能“Hold”住情绪的人，常被人敬仰、赞佩。反之，没本事的人就是被情绪操控，用情绪处理事情,以势压人的人，让人口服但心不服，常被人嗤之以鼻。