拒绝内耗

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拒绝精神内耗的好习惯

1.别太在意他人的看法

心理学上的“焦点效应”告诉我们，太在乎外界评价，会让你陷入抑郁。

有位母亲的女儿由于学习差、动作慢经常被人笑话。她感到很没面子，为什么不能像别人家的孩子那样优秀？

其实每个孩子都有自己的花期和节奏，没必要把别人的看法捆绑成自己的期待。他是你的孩子，不是你的面子。

你要做的是，成为一台“降噪器”，帮他们屏蔽掉不必要的干扰和噪音。让他们走自己的路，看属于自己的风景。