D19

      天气变化快，早上忽来大风一会，晚上下大雨。

        想想一天又过完了，时间快到比闪电更快。

        一早5点10分的昆达利尼瑜伽早课，第19天，一个问题：老师每个动作结束后要求悬气，悬气就是憋气吗？〇…原来不是的，憋气是紧张的，悬气是放松的。

      早课，我试着悬气，一切都是过程。

      关键是“恒”。

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