我猜你的身边一定有很多迷妹，老公就像是“野火烧不尽，春风吹又生”。尤其最近里约奥运会，那老公简直是收了一打再来一打，比如飞鱼，林丹，宁泽涛，张继科，余贺新……
看了这么多体育运动员的肉体，你有没有眼馋人家的背肌呀，赶紧锻炼起来吧！如何练就后背肌？
1.T型划船（斜板）
2.杠铃划船
3.杠铃耸肩
4.划船机背阔肌后拉
5.哑铃划船
6.哑铃耸肩
7.直臂下拉
8.坐姿划船（宽握）
9.坐姿划船（窄握）
胸肌腹肌都是小菜 有背肌的男人才是女人的主食
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