【书籍名称】被讨厌的勇气
《被讨厌的勇气》岸见一郎 古贺史健
【阅读感受】
1. 这本书的形式非常好，通过对话的方式，把枯燥晦涩的心理学知识讲得生动和易懂。而且我所想的，几乎就是那位青年所说的，强烈的代入感，也让我能够边读边思考边推翻自己。
2. 原生家庭理论，虽然有时可以宽慰自己，却也容易坠入不去解决只是沉湎其中的困境，相比起来，还是阿德勒的个体心理学更适合自己。
3. 要接受“做不到的自己”，承认自己的不完美不是懦弱，而是看到自己的局限。
【实际运用】
1. 如果有艰深的外行专业书籍看不下去时，不妨先找相关的轻松类型的书来看。
2. 受害者心理产生时，给自己温馨提示，这段经历并不决定会有这个结果。
3. 深厚关系的建立，建筑在敢于信赖他人。
【下一步行动】
1. 还要再看一次！
2. “决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义”，把这句话贴在家里的墙壁上
3. 不再使用“大家、总是、一切”这些以偏概全的措辞。
【每日一句】
Books are mirrors: you only see in them what you already have inside you.
—— Carlos Ruiz Zafón in The Shadow of the Wind
