图片发自简书App
看别人游泳觉得很简单，也知道游泳的动作要领，但等你真正下水时，就知道游泳并不简单。
看别人骑自行车也觉得很简单，也知道保持平衡是关键，但当你坐上自行车的时候，就知道其实并不容易。
由此你就知道，知道是很容易的，但做到是很难的，真的很难，难倒让很多人从内心里 不管去做，而这也正是人与人之间不同的关键所在。正如韩寒所说，知道了很多道理，却仍过不好这一生。
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那怎样才能让知道变成做到呢？
你就是刻意练习，刻意练习的核心是重复。
以学习自由泳为例子，要学会游泳首先得适应水，也就是要有水性，得先学会在水了憋气、换气，这就需要一段时间的刻意练习，需要大量的重复练习，随后要练习打腿以及手的姿势，分步练习，更需要大量的重复，最后把换气以及手脚的动作协调起来也是需要大量的重复刻意练习，学过自由泳的人一定知道这个过程非常不容易。
由此可知，刻意练习并不是简单的重复，而是有目的、有计划、不断提高的重复。关于刻意练习本身的道理是很容易知道的，但要真正做到，却是非常不容易的，但你必须要克服，做到了你的世界就从此与众不同。
