光阴总在不经意间就溜走了，等我们反应过来之时，它已经转了无数圈。在有限的生命时光里，我们总要在“得”与“舍”之间做出抉择。倘若我们的内心常常不能维持在平静的状态，那就是时候让自己做做加减法了。

一、熬夜少一点，对自己要求高一点

感觉人生也就这样了？然后准备放逐自己了？勿以为自己已经够努力了，其实在别人那儿可能连人家的一半努力都不到。

熬夜是逐渐放弃自己的迹象。如今熬的每一个夜晚可能都成为自己以后后悔的伏笔。

有句话说：“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”我们回不到十年前，那就从现在开始，重新要求自己，以不熬夜开始吧。

二、感恩多一点，计较少一点

人活一世，未必都能活得明白。有些人爱斤斤计较，总怕自己吃亏。一点亏都吃不得，要不就浑身难受，一定要把吃的亏补回来。或许是我们缺少一颗感恩的心。当我们明白“没有什么是理所当然，一切都是难能可贵”的时候，对自己已经拥有的一切就能以感恩之情对待，就不会太计较了。

三、笑声多一点，生气少一点

“开心也是一天，不开心也是一天。为什么不选择开心的过每一天呢？”

“不要为打翻的牛奶而哭泣。”

道理都知道，可摊到自己身上就是做不到。明明知道不应该为别人的错误而生气，但我们依然常常为此买单。很大程度上是因为我们无法“就事论事”。遇到问题第一时间不是冷静下来思考解决办法，而是先开口责备。明明事实早已证明，每一次的责备都没有任何作用，但还是一而再、再而三的重复。我们的思维方式若是不改变，不必要的生气估计是无法减少了。

听说，爱笑的人运气都不会太差。你发现自己有多久不曾真正开怀的笑过了吗？

四、物质欲望少一点，内心丰盈多一点

物欲横流的时代，早早实现断舍离的人，应该都过上了轻松愉快的生活。

我们对物质的需求，应该是够用就好。

家里没有被我们不需要的东西所占据，并且我们和需要的东西“和谐共处”。

摆脱了外物的干扰，我们自然能空出闲暇来关怀自己的内心。关注自己的内心，应该是人类的一大特色吧。当然，我也无法知道其他动物是否会关注自己的内心。

当我们给自己的内心注入各种美好能量的时候，自然就不用通过外在的东西来证明自己。内心丰盈了，物欲也少了。

五、戾气少一点，宽容多一点

不知为何，物质越来越丰富了，社会上的戾气却好像越来越重了。一点点小摩擦，甚至是别人发出的一点点声响都不能容忍，动不动就爆发各种“暴力”举动。宽容的社会氛围依然任重而道远。

每个人都有自己的独特个性，但不应被自我所“束缚”，凡事只从自己的立场考虑。如果每个人都能多从对方的角度思考问题，给予多一点的理解，自然能生出多一点的宽容之心。宽容越来越多，戾气自然无法生发，整个社会将会越来越和谐。

古人云：心宽天地宽。愿每个人都有越来越宽广的天地。

六、实现以上的方法：书读多一点，短视频少刷一点

刷短视频，虽是自己主动做出的行为，却是一种被动接收他人强塞进来的各种信息，一种你根本来不及进行思考的信息。或者视频的内容纯粹是娱乐性质的，除了消耗时间不产生任何作用。

读书，则是一种主动选择和学习。是和各种各样思想丰富，善于独立思考的优秀头脑对话。我们通过不断的阅读，充实、净化我们的心灵，最终带给我们内心平和的力量。在这浮华的社会，保持内心平和，才能坚定我们的信念与目标。这也是幸福的标志之一吧。

“不以物喜，不以己悲”的境界我们虽然无法达到，但至少可以做一个能给身边的人带来正面能量的人。开始给自己的人生做加减法吧。