重生是一个态度，一个新的路程的开始

今天这本书让我有点醍醐灌顶。

一、焦虑是长期形成的，童年的影响有一部分作用，自我感觉被忽视，没有被接纳需要我现在开始正视。改变看待一切事物的角度，自己接纳自己，慢慢喜欢自己。

二、学会爱他人。利他，但先做好自己。自己永远是生活的主角，做一道光，照亮自己也照亮他人。

三、学会理解情绪产生后面的原因，学会保持平和的心情。

四、重新审视自己的人生目标、工作、兴趣爱好。遵循自然规律，尊重人性。

2024年3月2日午夜 丹巴县人民医院住院楼

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