很早就知道共情的重要性，但每次遇到事，有了情绪，就很难做到。

周六心旎老师说，别人和你交往，大多有一定目的性，如果因为这个就讨厌对方，就要反躬自问，我自己身上到底发生了什么？

这时候，我忽然理解了共情。

对方在自己的角度立场，采取了一些对策，我们如果在自己的情绪前，能仔细去体会对方的情绪，并接纳对方的情绪，共情就会自然发生了。

当然，接纳对方的情绪，并不表面接纳对方表达情绪的方式。