（1）补血：血为气之母，如果没有了血也就不会有气，所以我们要补血，血能生气。
（2）补气：气为血之子，补气能让我们的血得到气的推动作用，这样才能濡养我们的五脏。
（3）补脑：当我们气血补足了之后就要补脑，补脑的作用可以让我们的情绪、思想变得淡定开朗，如果脑子不通，气血就会不通，经络就会堵，烦恼也会找上门来，可见补脑的重要性。
（4）补命：一个人的德行、福报、境界、格局就是我们的命，如果没有德行，那么这个人就是缺德之人，缺德的人运气肯定也不会好，运气不好命就不会好，所以我们脑子通了就要要积功累德，多去帮助他人，开导他人，就算别人听不进但我也尽了我所能，我也依旧不会不高兴。
（5）补信：（补信这个能力我还没有掌握好，这个是我自己理解的不知道正不正确。）我们认定了这个事情就要去相信他，不要遇到一点挫折困难就开始动摇，坚持不下去，我们要始终相信这件事只要做了就一定会有收获的。（补信这个能力我还没有掌握好，这个是我自己理解的不知道正不正确。）
今日站桩调息冥想4个钟 学习3个钟，
2019/3/6日 站桩坚持4个钟第5天，继续努力。
