周一
上周末骑单车到处跑，在路上不算热，到屋子里就源源不断地流汗，汗黏黏的，开了空调会觉得身上干爽些，但是如果睡觉了，躺在床上，就会感到肌肤和整个床的格格不入。
一定要洗澡哟，洗掉那种黏糊糊的感觉。还有多喝热水，刚喝过会觉得热，还可能出汗，过会儿就会舒服很多。这个天泡脚真的也会出汗，这种汗就不是黏糊糊的感觉。不过汗出多了不好的，该吹空调还是要吹的。
今天10点半出门，真的好热，在地铁又很快就冷下来，头发就这样在汗里浸泡，又被蒸干，果然是头发丝都在喊苦不堪言。
常备藿香正气水，多吃山药、薏米、菠萝、西瓜；绿豆、苦瓜、西红柿；牛奶。不管男女都不要贪凉，洗热水澡其实比凉水澡舒服啊。
