第一次读书会觉察

1.行为是指能用摄像机或者录音机拍下来的过程，你对那个行为的评价叫做标签。书上的例子：孩子把衣服留在地板上是一种行为，贴上标签是“邋遢”。

觉察：留意生活中我们都对他人贴了哪些标签？

2.虚假接纳是指他人的行为对你造成了困扰，而你对他人表现出了接纳。

觉察：生活中这种情况多吗？一般是在哪些情况下发生？或者面对哪些人的时候会出现虚假接纳？

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