2017年11月19日
慢读《非暴力沟通》
第十章 充分表达愤怒
通过探讨非暴力沟通表达愤怒的过程，我们可以更深入地了解非暴力沟通。
我想说的是，杀人太肤浅了，在生气时，杀人打人骂人都无法真正表达我们的心声。如果真的很生气，我们就需要找到强有力的方式充分表达自己。
非暴力沟通并不主张忽视或压抑愤怒，它认为，通过深入的了解愤怒，我们可以充分表达内心的渴望。
充分表达愤怒的第一步是我们不再归咎于他人。而是把注意力放在自己的感受和需要上。
如果我们认为"他让我很生气"，那么，我们难免就会指责他人。然而，实际情况是，我们的心情并不取决于他人的行为。
[玫瑰]
图片发自简书App
