我们每天为了生存忙忙碌碌，你有多久没有关注自己的身体了？
现在，大部分人的身体处于亚健康状态，我们需要通过饮食和运动去调节，提高我们的免疫能力，增强我们的身体素质。
其实，这些道理大家都懂，但想和做是两码事，能做到知行合一是我们的最终目的。
我去年的身体很糟糕，一直扎针灸、喝汤药调理，效果甚微。再有，我这个年纪就开始这样，什么时候是个头呀？这样的生活不是我想要的。高质量的生活，活出人生的精彩，活出生命的意义，这才是心归所属！
于是，我开始适量运动，哪有那么简单，这种事一个人是很难坚持的。正巧遇上了扬子老师灵魂伴侣共修营，我抽到了一个免费名额，于是加入了21天早课冥想练习。
早课的内容是要打开我们身体的7大脉轮：海底轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、三眼轮和顶轮。
世间的万事万物都需要能量，当我们的身体缺少力量的时候，你就会自卑、恐惧，痛苦、缺乏安全感。所以，我们要通过练习，突破临界点，挖掘身体的潜能，开启我们的智慧。我们的7大脉轮要均衡，哪里不足补哪里！
还有呼吸，我们的力量来源于哪里？我们为什么焦虑和痛苦呢？原因在于我们不能专注于当下。所以，呼吸可以把我们拉回当下，安在当下的一种能力。当我们安在当下，就可以跟自己的心灵独处，一天就会能量满满。所以，我们最后有一段冥想。
通过早课的练习，不仅打开了我们的脉轮，也练习了他们所对应的部位，顺便练习我们的马甲线、蜜桃臀、一字肩和蝴蝶背，岂不美哉！
通过两期的练习，我现在身体比以前强了很多，一字肩也出来了，人也精神了，没有了过去的自卑，逐渐有了自信。
第二期的时候，我和扬子老师直播间连麦视频，带领小伙伴们一起早课，她们说我的变化太大了。
接下来，我也会开启早课训练营，让自己坚持下去。同时，让更多的人受益，一起运动，一起优秀，一起变美！
