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听完第二课练习，干货满满，明晰意图，确定目标，持续灌溉：

1、平衡：各方面平衡才能获️️得长远的幸福和满足感

2、简洁的表达感受和事件有利于聚焦

3、热情还是欲望？

问自己为什么？找到背后真正想要的动机，欲望有可能只是热情的一个途径也有可能不是

4、链接感受

      情绪  画面  梦境  灵感  身体的反应

内心的声音 训练直觉提升感受力，画面，听觉，梦境

5、清晰五大热情

你的内心真正想要感知的，对自己真正有价值的事，能给自己带来长久的幸福和满足感

聚焦时间和精力

清晰然后落实行动

清晰就是力量

清晰需要过程

6、热情配方

设定意图：显化事物的第一步，你想活成的样子，用完成进行时，丰盛的能量

保持专注：行动力，注意力投放在和意图同方向上，投入时间和精力，未做先信

放松臣服：内在平静，当下敞开，放下对特定结果的执着，尽力而为后的臣服

7、活出热情的法则

·每一次选折是否是在背弃你的热情所在？背离你真正想要的？去觉察每一次选折，微小积累，朝想要去的方向

·不是要对所有的事是说是，清晰你真正想要的.双赢  同时

·清晰的清单，最厉害的我，路径上的里程碑，是否是我心动的，当清单实现的周围生活画面

从未来的高处看现在的自己，引领自己.

第二课练习：

1、和我的热情CP探讨一下，选出我的五大热情

2，将五大热情写在卡片上，放在自己能够看的见的地方

3、链接高我（设想的五大热情每一条实现的画面）

4、具体承诺（实现它们具体的落地行动是什么呢？）