动作一:3组x15~20下 动作二:3组x15~20下 动作一:3组x15~20下 动作一:3组x15~20下 动作一:3组x15~20下 动作一:3组x15~20下 动作一:3组x15~20下 动作一:3组x15~20下 动作一:3组x15~20下 最后更多运动视频教程请关注公众号:金汤运动