从昨天开始看到了那个千疮百孔的自己，我已经心疼的不得了了。我实在忍不下去看到自己这幅模样，不想欺骗自己。
往日早上醒来我第一时间都是打开手机，刷朋友圈，一不小心一小时过去了，今天早上本能的醒来，先不看手机，坐起来，穿好衣服，盖好腿，护好腰，开始打坐，昨天发明的那个方法觉得特别管用，我也没看时间，告诉自己数呼吸2000次，我在感受着禅坐的正确状态，收腹，脊背挺直，肩膀伸平，头靠衣领，结手印，只是在身体上关注，发现比之前打坐效果高多了，感受不到腿麻，感受不到胡思乱想的念头，只是单纯的关注身体，感受到身体内一股气流涌入，同时身体发汗，感受到不舒服，我把焦点放在数呼吸上，一直数到2000次，感受到我的呼吸急促，我的焦虑，哪有什么关系呢，然后感觉累了放慢呼吸，突然发现跟跑步一样，我不再要求自己非要跟菩萨一样，去寻找那种理想的状态，只是单纯的调整我的身体，因为我看到我特别想疗愈那个千疮百孔的我，结束后我又读了一遍道德经，在地上边走边读，读完以后，又开始打坐，3000下，哇，数数真的是一个特别特别好的办法。
呀，闭上嘴，发现有很多需要做的，我当下最重要的是尽快清理自己身上的负能量，否则实现什么使命那就是胡扯，什么真诚，信任，奉献都是鬼话，让身体不断健康起来，有力量了，再说其他吧。好了，一看表到十点了，今天起的有点晚，那又怎么样呢，我还没吃早餐呢，去吃早餐呢。
