最近开始在弄番茄钟，一方面是为了提升自己的工作效率，在25分钟内专注高效的完成一件件小事情。另一方面也是为了解决拖延症的问题，以前自己不敢行动，是因为目标过于宏伟，导致自己还没有行动就被想象出来的困难给吓死了，有了番茄钟以后，只需要把目标细分到每一个小目标，再让每一个小目标对应一个个番茄钟就可以解决问题了。

尝试了一段时间，效果还是非常明显的，干实事的时间大大增加，总体的状态也比以前好了很多。

但不是每一天开挂人生的，偶尔还是会有很低落的时候，导致效果也大打折扣。人在表现不好的时候，会对自己苛责，偶然的一两次苛责可以让自己精益求精，变成更加优秀的自己，但如果一直都在苛责自己，那就变成了一种严重的内耗了。

我相信你肯定会有这样的经历，下定决心要早起，但发现马云爸爸的那句经典名句实实在在的反馈了自己当下的现状，晚上睡前想了千万条路，第二天早上起来走老路。