【周计划检视2019#1周】190714-0720
❤️230践行D2个90天D01周
这是整理的一周
【90天三大目标检视】
开始-190714 7/90-庆梅-90天目标
1、除恶-每日整理>20分钟（天）5/90
2、助学-帮助150人学习育儿 5/150
3、反思-亲子时间管理践行打卡，周检视，月度检视
【八大关注】
一、健康
1. 揉腹：吃一个番茄，揉腹100下，每天500下。人到中年，坐得太多，动得太少，腰围渐长，还是要保持下自己的“肚量”。前段时间，跑了一段时间的步，膝盖不舒服，先暂停， 决定先用揉腹的方式来达到保持“肚量”的目标。这个方法是老跟老妈学的，老妈已经坚持了几年，完全没有肚子。
2. 跳绳500下：三天。跳绳都是跟孩子们一起的。决定在楼下储藏室放一双鞋子，一根绳子，在下班到前上楼前跳500下。
3. 早睡早起：每天早上5点早起，晚上9点上床。这个习惯坚持了快三年了，节假日会断，需要克服节假日的惯性。早起流程需要优化并固化。
二、家庭
1. 孩子的自信是经过5000次的肯定出来的。留意自己每话一句话，是给到孩子建设的力量，还是破坏的力量。给到建设力量的多说，给到破坏力量的，觉察到就闭嘴。
2. 婆婆说不好听的话，我也能内心里没有情绪地站在她的立场了。
3. 一家人去西湖划船，赏荷，喂小鱼，享受跟孩子在一起的慢时光，给孩子留下一家人美好的温馨的感受。
4.坚持每天陪伴孩子早读，挑战《易经.系辞传》百遍。
5. 和孩子们一起进行暑期计划打卡，给糖宝每天写闪光点，孩子特别开心。
三、学习
1. 超级整理术学习两章，而且传递给孩子主要的信息。
2. 每天早起学习《易经》育儿宜家的智慧。
3.叶老师100讲音频学习，周一到周五，每天学一集，并整理成文字。
4.每天通读《黄帝内经》20分钟。
5.坚持亲子时间管理践行打卡7天。
四、效能
1. 整理了，讯飞输入法。✌️
2. 整理了，手机桌面。✌️
3. 每天到办公室第一件事整理办公桌五分钟，下班前归位。
4. 家庭环境的整理：本周以自己房间为主：整理了书桌，擦得亮闪闪的。整理了书架。整理了户口本等文件。洗漱好擦干台面。
五、财富
无
六、事业
1. 引导了5位家长学习育儿。
2.每周六育儿答疑与分享1小时。
七、休闲
1.看了电影《狮子王》，得到的最大启示，不要给孩子负罪感。
看了《爱丽斯梦游仙境.镜中奇遇记》，唯有爱能让事物变美好。
八、社交
1.认真听了Z组小伙伴的分享，自己也简单地亮了个相。感恩所有伙伴的同行。
2.邀请糖宝的同学来家里一起诵读经典。
【下一步行动】
D2周
1. 保证孩子固定时间上床。
2. 暑期计划打卡这个动作要固化。
3. 读完超级整理术。
4. 衣柜整理。
5. 陪伴甜甜整理书桌、书柜。
6. 助学行动要加强，断断续续的努力等于白努力。
7.加强输出与小伙伴的链接。
