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1、什么是乳腺癌?

女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。得乳腺癌人群中女性占了99%，男性仅占1%。

2、一般女性乳腺癌的发病几率?

我国据国家癌症中心和卫生部疾病预防控制局2012年公布的2009年乳腺癌发病数据显示：全国肿瘤登记地区乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位，女性乳腺癌发病率（粗率）全国合计为42.55/10万，城市为51.91/10万，农村23.12/10万。

3、什么样的行为习惯容易患上乳腺癌?

每天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患 乳腺癌 的可能性高出21倍。晚上也不摘下胸罩的女性，可能性则要高出100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响 乳房 部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。

4、第一点，不管女性年龄大小，必要定期每月去检查

无论什么年龄段的女性，最好都在月经结束一个星期后进行自检，因为那时乳房的粗糙程度与胀痛感最小，最容易辨别是否存在异常。已经绝经的女性，可以把每月的第一天作为检查日，方便记忆。

5、第二点，注意饮食要以新鲜蔬菜水果为主

人的身体结构，70%都是由水构成的，所以完美的膳食比例是7:3，也就是70％的新鲜水果和蔬菜，和30％的全谷物和豆类。要尽量少吃红肉、加工食品和高脂肪含量的乳制品。尽量选不同颜色的蔬菜，这样你能获得更丰富的营养。

6、第三点，最好的饮料就是白开水

除去食物里的水分，女性每天最好还要额外补充1700毫升到2500毫升的水，俗称10杯白开水。实在不想喝白水，可以用柠檬片调一下味。

友情提示一下，如果你患有心脏、肾脏等方面的疾病，每天的喝水量还是要听医生的安排。

7、第四点，要懂得自我检查

为什么要自我检查什么呢？很多年轻女性，尤其是农村女性一是羞于开口，二是觉得去医院检查是浪费钱，那么我们如何简单的完成自我检查呢？

一是观察你的乳房皮肤有没有变厚、发红、凹陷、收缩或鼓起；二是检查你的乳头朝向是否发生变化；三是检查你的乳房组织是否有凹陷或鼓起的现象；最后再轻轻挤压乳头，看有没有出血或者流出清水一样的液体。

8、发现身体异常要留心

总之，一句话，在自我检查时一旦发现异常，请立即联系医生。治疗都是亦早不亦晚，而且去医院检查一遍后，没有毛病还能安心不是。

祝:简书的所有女神们，女神节快乐！