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高三一年是最辛苦的一年，考上大学后，你一下子自由了，大学老师基本不管你，自律显得十分重要，好习惯能否养成更是你大学生活的重要分水岭。
如何养成好习惯，为你的人生打下坚实的基础。作为一名一直在高校工作到退休的老教师，我认为好习惯太重要了。
习惯往往是决定人生质量的关键因素，一个好习惯可以让人终身受益。美国实验心理学家威廉·詹姆士曾言：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”英国哲学家培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”
许多看似普通的习惯，长期坚持会取得相当的“利息”。比如我从大学开始就坚持锻炼身体，几十年的习惯，让我现在身体健康，写文顺畅；常年坚持阅读的习惯，增加了我的知识储备，让我言之有物；守时的习惯，让我给人诚实守信的好感，赢得了一定的社会资本。对我这样的普通人来说，好习惯未必会取得多么大的成功，拥有多么惊人的钱财，但是足以让我衣食无忧，健康长寿，生活质量较高。
好习惯的养成在于“立即行动”：先行动，再调整；先开始，再完善。南宋爱国诗人陆游写过名句：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”告诉我们，任何美好的设想和计划，如果不付诸行动，都只是镜中花，水中月。我8月13日写的《如何写出让老师眼前一亮的文章》提出了写文章要“有意思、有意义”的观点，晶雅彤阳的留言为：“先不管亮不亮眼，写出来就好了”，讲的就是行动的重要性，要行动起来。
在行动的时候要坚持21天法则。这通常指形成一个新习惯大约需要连续坚持21天。前3天，靠意志力硬撑，最容易放弃；第4-21天，行为开始有迹可循，但还需要提醒；第22-66天，逐渐自动化，变成“不做反而难受”。关键不是天数，而是连续性，漏掉一天影响有限，漏掉一周基本归零重来。重复90天以上，就会形成稳定的习惯；重复365天以上，想改变都难。
如何行动，结合我多年的经验，提供以下三点给你们参考。
首先坚持阅读写作。大学生玩玩手机、看看电视，这些都不应该被禁止，但是要有选择性，要有自制力，因为有些内容、节目容易上瘾。比如手机游戏，无节制地聊QQ、微信；电视上的娱乐档、真人秀节目，对学习没有一点帮助，反而危害巨大。读书，不是只读教材，而是阅读经典，可以从每周读完一本经典开始，哪怕每次只在食堂排队时看两页。四年下来，你会比同龄人多活好几种人生。阅读后还要写作，文章不一定很长，也不一定要出彩，关键是要坚持。
其次，坚持运动锻炼。不是为了马甲线或者人鱼线，而是为了让你三十岁的时候还能一口气爬上六楼不喘。找到一种你“不讨厌”的运动就够了——可以是跑步，游泳、骑车、踢球，甚至每天走一万步都行。关键是让身体记住“动起来”的节奏。
第三，坚持记账管钱。这不是让你变成守财奴，是让你知道钱花哪儿了。我建议父母给你每月2000元钱，不记账很快会透支的。大学里最容易让人焦虑的不是考试，是月底看着余额不知道钱去哪了。一张纸一支笔，或者一个App，每天睡前花三十秒记一笔。不出三个月，你会发现自己对消费的感知力完全变了。
说到底，大学养成好习惯，不是为了变成什么“自律达人”去感动自己。而是因为你到了大学，第一次真正拥有了对自己时间的完全支配权。这种权力不会永远持续。毕业后，工作、家庭、生活的琐事会像潮水一样涌来，一点点吞噬你的自主性。所以趁现在，趁在大学这四年，趁你还有大把的时间可以“浪费”在慢慢变好上，赶快养成好习惯吧。
习惯比天性更重要，好习惯越早培养越容易形成，一旦形成就极具稳定性。让好习惯成为我们大学生活的有机部分吧！
风吹拂所有人，只有一部分人做了红颜知己；鸟唱给所有人，只有一部分人做了铁杆听众；自然馈赠所有人，只有一部分人做了死忠粉丝。本文写给所有人，只有一部分人看了开始行动。养成好习惯的人，一定会有一个美好的明天，这一点，我坚信不疑。
