我有一个什么样的需要。
回忆有没有这个需要，在生活里你抓谁来满足这个需要？
可以继续深入觉察，这个人是否满足了你的需要，下场如何，如果是自己满足自己，满足了如何，没有又如何，和别人有什么区别？
图片发自简书App
图片发自简书App
我的这些需要，我自己做的时候都是不会心甘情愿的，都是有抗拒的，特别特别的抗拒，所以别人在这样做的时候我都是不相信或者羡慕，或者厌恶的，大约和压抑差不多，但是肯定不一样吧，以前压抑的并不是特别的明显，到需要这里有些清楚了，至于是不是和压抑一样，现在就这样着，再说，再看，再学习，应该以后会明白的。
图片发自简书App
抽到三次的卡和两次的卡。
三次的，讨好的需要，确实是讨好，但是前面的讨好特别的厌恶自己，一边讨好一点点，一点点而已，另一个自己就开始骂自己不要脸，使劲骂，其实压根还没有到讨好的程度，还没开始就开始骂自己，但是他一直在讨好我，所以，我一直需要他讨好我，讨好我才是爱我，要不就是不爱我了。
两次的卡，说出来还是不说。我觉得有点怀疑现在的情况，但是不知道说还是不说，说了怕得罪人，不说呢心里又不舒服，很纠结，说还是不说呢？？
林妹妹的需要，忧郁的，我的两个同学，她们能被保护，被保护的很好，我觉得这是爱，爱的很深，我胖，我健康，所以就不保护我，不爱我，一点都不爱我，真难受。我要是瘦了，要是这样的话就能像林妹妹一样有自己的宝哥哥了。
