健身三分练七分吃？

健身餐号没有不重点强调吃的重要性的，所以三分练七分吃被大家众所周知。我个人也曾经深信不疑，但是总出现一个问题，健身后容易生病，自己总结的或者别人总结的无非就是你练的太少，太弱云云。实际上这背后真正的原因只有自己不断地去探索思考，最终有了一个重大发现:就是休息不够。不管是吃和练都要留有一定的空间和时间，那就是休息。多休息也很重要，所以健身应该是吃练睡才更准确硬说谁更重要续费是媒体操纵你的小伎俩。