昨天，女儿突然变得很生气。因为我又买回来一箱螺蛳粉。
女儿：我都不要吃了，你还买一箱回来？
我：你不是最喜欢吃的吗？再说，你不吃我可以吃呀，你不吃就当它不存在呗。
好心被当馿肝肺，我也有点激动，提高了嗓门。
女儿：可它就在那呀 ，明晃晃的。你不知道它一包有多少热量，你不知道我要控制体重吗？
女儿显得委屈巴巴，几乎要喊出来，眼泪就在眼眶打转。
我知道，她的委屈其实就是我没看见她努力想要控制饮食达到完美体重的目的。我没看到本质，我还指责她不懂我对她的疼爱。
突然间我就沉默了下来了，很想走过去抱抱女儿，说我懂你的心思。
但因为性格倔强的原因，我没有做到一个“完美”妈妈该做的。
生活上、工作中我们经常会遇到被指责、被否定的情形，你是怎样面对的呢？是委屈的默默承受，还是立即开启争吵模式？
在很多人的印象中，吵架是一件不好的事情，即便平时温柔优雅的女人吵架也会变成泼妇，而彬彬有礼的男人吵架也变得恐怖。
当两个人吵架时，一方总会开始翻旧账，以此来达到使对方感到愧疚、道德绑架的目的。
其实吵架是一个很好的沟通方式。心理学把人际的争吵视为一种能量很强的信息沟通方式。沟通的双方，不仅是信息的交换，而且还包含个人的情感、心理需要、态度、价值观等等的传递与交换。
《非暴力沟通》中提到过，当我们争吵时，其实往往是因为其中一个人的需求没有得到满足。
比如就像一个孩子考试考了90分，父母却说：“为什么不是100分？怎么这么粗心，连这么简单的题目也做错？”站在孩子角度，本来以为90分已经是不错成绩，没想到没有表扬却被批评，他会有怎样的感受呢？
每个人都想证明自己是对的，当你去批评和指责对方做得不够的10%时，他自然会想尽办法向你呈现他已经做到了的90%，于是，争吵就来了。
其实，争吵的双方站在他的角度来看，都没有错 只是因为所处的位置不同 ，关注的焦点不同而已。
一句“我懂你”胜过千言万语
吵架的原因，是没有互相看见。
那么沟通的方法其实很简单，就是首先要看到对方已经做到的部分，然后可以与对方一起探讨如何做得更好。
把对方放在对的位置，让他信任你，感觉放松又安全，自然不会有防御，沟通起来更顺畅。
没有无法沟通的人，只要你有一颗洞悉人心的眼睛。带着你的诚意和些许技巧。
吵架，呵呵，就是沟通嘛！就看你转换的技巧了！
