2017-06-15

第104天/78次

2017、6、14 觉察日记

事实:昨天晚上10:30孩子在做语文练习,我因为昨天很早起来在医院里折腾了一天,就特别累准备睡下了,然而老公对孩子说了一句,你这样一会儿动动,磨磨蹭蹭,我宁愿你不要做了,去睡觉。结果把笔往桌上一扔我不做了。

感受:父女俩的冲突发生了,我的心情不爽。

我的意图:我得起来调节一下孩子的情绪。

觉察:老公用的是传统的沟通方式,我要启用3F倾听教练式对话。我起来以后跟孩子进行一番对话,结果孩子哭得很伤心,我慢慢地与她共情,让她的情绪平复下来。最后沟通的效果还是不错的。

反思:今天跟老公谈谈,嗯孩子沟通稍微要转换一下形式。

丰盛日记 :

1、我拥有进入到培训这个圈子以后,不管是PC T还是五维,还是DISC的 同学都能够想到我,打电话让我为他们的粉丝做微课分享,我知道这是在帮我推广。            (感受环境的丰盛)

2、我拥有每天进步一点点,感受内心不断的在提升的喜悦。              (感受内心的丰盛)

3、我拥有化解了孩子跟老公冲突的能力。(感受身体情绪的丰盛)

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