今天和大家分享的是一个传统经典体验项目“背摔”，这个看似属于中低空的拓展项目，安全系数却可排到4颗星（最高5颗），即使有很多教练在操作这个项目过程中会有出现撞伤参与者鼻梁、眼睛的意外发生，前段在网上还经常看到很多企业和个人在没有专业教练引导下私自操作这个项目，甚至有挑战者直接从高空摔落地面，这些都是不尊重专业和安全的后果，看了真的让人很揪心。作为一个在行业从业近二十年的教练，觉得有必要把一些专业的操作标准方式分享给大家，希望能让更多对体验式培训有兴趣的朋友在收获感悟的同时，还能保证得了安全。本文将会以项目介绍加口述的方式将项目的整个执行过程做一个完整的介绍和分享 。
一、项目介绍：在教练的指导协助下，一名挑战队员站上1.5米高台背对台下直立倒下，台下最少有10名队员用专业姿势接住倒下队员。通过项目的体验，让团队成员之间对信任与合作有更深的感悟和思考。
二、项目规则布置与执行：
1、首先教练要给所有队员信心，告诉他们曾经有很多团队都能挑战成功，问他们是否有信心，以此激发他们的斗志。同时提醒大家这是一个容易出现安全意外的挑战，保证安全的前提是严格按照教练的规则执行。
2、然后开始讲解规则，主要分为两部分，
一是上台挑战者的规则：站在台上背对台下接人的团队，上身战立绷直，双脚包括脚尖要并拢，站在台的边缘，后脚掌要站出台面三分之一脚掌；双手向前伸直，掌心向下，体前交叉，然后掌心相对十指相扣，由外至内扣至胸前，肘部要贴紧肋骨；头勿向后仰，稍微低头，下颚贴住双手相扣的位置，身体要收腹提臀，然后想象自己像一根直直的木桩向后倒下。切记是自然轻轻倒下，过程中切勿用脚去用力蹬台面，或用力跳下往后弹射，倒下过程要绷直身体，勿弯曲身体让屁股先落下，且双手要全程紧扣不可打开，以免伤到接人的伙伴。
二是保护者的规则：以两人为一组面面相对，右弓箭步、双方右膝相抵、双手水平相交、掌心向上，自己的双掌相扣于对方左肩上，彼此腰挺直，头向后仰，看着倒下队员的背部，若有偏差，及时调整。然后两人一组相互接龙，肩侧靠紧，用彼此相交的手臂平面在台下形成一条笔直宽敞的人桥，以便接住倒下的队员。注意接人的第1组离台的间距要保持10-20公分，一般建议3、4组是男生，如果有多的队员可安排站在队伍的最后，由外向背摔台，双手抵住最后一组的肩膀，也可站在保护队员背后用手挺住双肩，以防止队伍在倒下重力下向外冲散开来。在接住倒下队员后，要先放脚落地，再扶正上身，让其站稳，然后大家才一起掌声祝贺。
3、教练讲解过程注意要言传身教，边讲边示范，并要参与者跟随做相同的挑战动作，以便加深记忆。尤其保护者的动作要让队员两两组合，站在背摔台下，作好姿势，教练上前逐一检查、试压。安全事情不怕多讲，一定要一再提醒不管倒下来的队员砸到手有多痛，都不能松开双手当逃兵，这是一份对伙伴的生命安全的责任和担当。
4、项目执行过程，教练要全程站在台上负责保护和引导挑战者从上台到倒下的整个过程，包括在挑战者要站到站台边缘前，教练要先将一条长1.5米左右的绑手带（不可太细，可用专用户外扁担绳），用活结绑在挑战者已经扣好的双手手腕位置，才能让挑战者慢慢后退站在站台边缘位置，过程中教练要站在挑战者左侧，左手可扶住挑战者腰背部位置，右手抓紧绑手带另一头不放。过程中挑战者会因为害怕而忍不住回头望，此时教练要语言鼓励他相信团队，同时要求不要回头。下面保护的队员，教练要提前授权给队长来负责安排，由他来指挥先后上去的挑战顺序，并按教练布置标准做好保护动作，教练在台上监督执行。当上下都准备就绪后，教练让挑战者问下面的保护队员一句话：我是XXX,我选择这次挑战，我的团队准备好了吗？下面的队员要异口同声大声回应：我们准备好了，开始挑战吧，1/2/3!按约定好的喊3落音，上面队员绷直倒下。教练手中绳子的主要作用，除了绑紧队员的双手以免他们因为下落惯性打开，还有一个作用是为了预防在挑战倒下的过程有些队员会出现方向偏差的意外，所以，绳子一般是在确认挑战者已经倒入对应接人队伍的人桥位置后才能松手的。在执行过程还会遇到有很多挑战者，在已经喊完3后依然不敢往后倒的情况，这时如果项目执行时间还充裕，尽量鼓励挑战者突破害怕自己倒下，如遇到始终不愿倒下，执行时间又紧迫的情况，教练可用右手在挑战者胸前手的位置顺势加一把力助推挑战者往下倒，也可达到最终体验结果。
三、 项目总结与复盘：
按照体验式学习圈的“体验、感受、感悟、应用”体验的原则，体验只是项目第一个重要的基础环节，当学员体验结束后，教练应该趁热打铁，紧接着就地组织所有参与者分享，一场真正的体验式培训，没有分享和复盘感悟是没有价值的。户外体验分享一般采用围圈就地而坐，然后由教练来引导大家分享项目的体验感受。
1、开场引导可以先从肯定认同开始，对项目中团队做的比较好的地方做一个整体的总结点评并掌声肯定，然后要求大家顺时针逐一的分享项目中各自的感受，内容包括自己站在上面挑战的感受，及当自己作1、为保护者的感受。
2、大家分享感受后，教练开始通过开放式问题来抛砖引玉引发大家思考感悟，问题包括:在这个项目中大家觉得什么最重要？会有很多不同的声音，但是基本很多会回答“信任”和“责任”这两个关键词。这个时候教练就要开始问封闭式问题来进行定向引导大家的思考，例如：通过这个项目的体验，大家觉得信任重要吗？然后大家的答案是肯定的，所以，最终的思考感悟结果必须要回到“信任”非常重要这个主题上来。
3、当大家一致认同信任是团队不可或缺的要素之后，教练就要开始最后的应用植入了。提问：那我们如何才能提升我们和同事之间，客户之间的信任度呢？至此，教练可以适时植入关于信任的“五个执行要素”最终让参与者能深有感受的同时，还能学以致用到现实工作生活中，实现体验式培训的效果真正落地。
以上就是关于“背摔”这个项目的相对完整的执行流程，关于分享环节的 “信任的五个执行要素”是一个非常能结合“背摔”这个项目，又能真正在生活工作中应用的一套行动模式，因为内容相对较多，我将会在下一篇文章中详述。
