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作者：王维
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长久以来，压力都被视为公众健康的敌人，可真的是这样子吗？
这几天的英语练习都是在模仿TED演讲，几天前练习的TED视频《How to make stress your friend》，让我对"压力与健康的关系"的有了一个颠覆性的认知。
TED是一个以"传播有价值的思想"为宗旨的知识分享平台。这个TED视频2013年就出来了，而我却在前几天才看到了这个视频，2013年的时候我甚至都不知道还存在TED这么高品质的东西，可见当时的自己有多么落后。学好英语，对于自己了解这个世界的最新资讯真的是相当相当相当地重要，一个观点说不定就会影响你的一生。
演讲者Kelly McGonigal是一名健康心理学家，她的主要工作是让人们更加健康、更加快乐，演讲中她坦陈自己过去十多年所秉持的观点都是错的——压力有害健康，压力会提高我们患从一般感冒到心血管疾病的风险。
颠覆Kelly McGonigal认知的是一项来自威斯康辛麦迪逊大学1998年的做的一项研究，这项研究追踪了3万名美国成年人，历时8年，被调查者会被询问两个问题：
- 过去的一年里你遭遇了多大的压力？
- 你相信压力有害健康吗？
之后研究人员以公开的死亡统计找出参与者中去世的人，结果显示
- 前一年压力颇大的人，死亡风险增加了43%，但这只适用于那些相信压力有害健康的人
- 那些承受了极大的压力但并不将压力视为死亡的风险的人，与压力相对较小的参与者相比，死亡风险反而更低
研究人员又追踪了过去8年的死亡案例，18.2万美国人过早离世，原因并不是压力本身，而是
压力有害健康这个想法
这成为了美国第15大死亡因素，超过了皮肤癌、艾滋病与谋杀。
看吧，很多人其实是被自己慢慢吓死的。关于压力对人的生理反应背后的科学依据，感兴趣的朋友，可以点击文稿末尾的TED视频链接进行详细的了解，相信一定会对你有所启发。
但，我对这个事例背后所蕴含的一个更加深刻的道理更感兴趣——我们所处的世界是有生命的。我们所生存的这个世界，并不只是冷冰冰的客观存在而已，这个世界是有生命的，他甚至是可以有灵魂的，你如何对待它，它就如何对待你，你相信什么，你所处的世界就会变成你所相信的样子。并且，它竟然可以做到这样一个奇迹：它总是能够向你证明你是对的，即便是在你事实上错的离谱的情况下……
你看，那些相信压力有害健康的人，压力就真的成为了摧残他们健康的罪魁祸首，那些相信压力无害的人，跟没事一样，继续健健康康地活着，不同的观念，最终导致截然不同的结果。从最终的结果来看，他们都证明了自己当初的想法是对的，即便"压力有害健康"这种错误的想法，都被他们自己证明出了正确的结果，是不是很神奇？
这种现象，在社会心理学上有个对应的概念——自证预言。人们先入为主的判断，无论其正确与否，都将或多或少的影响到人们的行为，以至于这个判断最后真的实现。
像这样的例子有很多，比如要学习某项暂时用不上但未来可能会有所帮助的知识时，人群中的绝大多数人会选择不去学习，因为在他们看来学习这个知识不会给他们带来什么帮助，最终的结果也的确如他们所料，而只有极少数的人，会主动去学习那些在旁人看起来什么用但自己认定将来一定会帮助到他们的知识，最终的结果也会证明他们是对的。
就拿我自己来说，我的职业是程序员，按理说我其实只要认真学习计算机编程技术就好了的，每天还利用业余时间去学习薛兆丰老师的北大经济学课，好像对我的工作技能没啥太大的帮助。不过呢，我坚信，学习经济学一会对我的未来所有帮助，道理很简单啊，任何知识都是有用的。
电影《少年派的奇幻漂流》临近尾声时，沉浸在少年时那一场奇幻漂流中的PI又给作家讲述了一个现实而残酷的故事，然后盯着作家问：你选择相信哪一个？这两个故事没有孰真孰假，全取决于我们每个人的内心是善还是恶。我们每个人刚刚降临这个世界，都是一样的，都有一个无善无恶的灵魂，或者说是不知善恶的灵魂，善与恶，最终都是习得的，每一个善恶的选择，一方面塑造了自己，与此同时又塑造了那个自己存在于其中的世界，于是，那个有生命的世界开始有了自己的灵魂，是善是恶，其实是我们每个人自我选择的镜像而已。
我们选择相信什么样的价值观，我们的行为就会相应地发生什么样的变化，行为的变化导致最终结果的变化。我们选择相信什么样的道理，我们就会是变成什么样的人，我们的周围就会聚集什么样的人，最终我们所处的"主观世界"就会变成我们所相信的那个样子。
透过这一点，我们其实可以找到让自己活在未来的方法，设想自己未来想要的生活的样子，我们可以提前按照那个世界应有的规则去行动去生活，自然而然你就会慢慢像那个世界靠拢，最终真的活在那个世界里。
按照未来的你所需要的标准去学习、去工作，将会构建一个完全不同的生活。
每天早起、每天用英语、每天不停地学习、每天不停地阅读、每周跑步、每周写作等等，都是为了让自己能够慢慢地活成自己想要的样子。
这并不是什么"鸡汤"，这只是很朴素的道理。
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