饭一口一口吃，路一步一步走，每天进步一点点。

2018年易效能亲子管理87期福州站第2小组第一个月检视完成情况

基本情况：

家长姓名：陈梅琴易效能亲子87期第2小组

孩子姓名：泓锦8周岁（Hengy）小学三年级

2018年度目标：

孩子：

1、跟着易效能养好小习惯（作息、运动、检查作业）。

2、做到自己的事自己有序安排，主动执行。

3、成绩回到原来轨道。

大人：

1、年度工作完成。

2、跟着易效能养好习惯（作息、运动）。

3、全家国内旅行一次。

完成进度：

孩子：作息习惯养成，运动要加强，能有序安排但是要大人提醒，数学有待努力。

大人：旅行完成，工作等待验收，作息习惯养成，运动待开启。

【第一阶段30天月度成果&温馨时刻】

孩子:

1、作息制度的养成：

A、早睡、第一周孩子刚开始不是很习惯，家里用了五个闹钟，随处可见时间，随时自己可以知道时间，到点提前提醒孩子，经过一周的磨合，一周后基本都在约定好的时间内睡觉，

B、早起、早起做的比较好，就是周末比较托，后面调整了周末推迟一小时，这样就能按时起床，约定好，从小目标一步步走，一步步前进，保证睡眠。

2、运动习惯：目前约定作业做完是自由时间，一周安排一两次散步，周末有两个半天的户外活动。目前基本能一周散步一次，户外活动能保持。加强运动，运动是第一生命力。

3、成绩今年有些回落，由于三年级新增一些科目，学习内容增多，精力分担不平衡，养好作息运动习惯的同时做好学习习惯的培养，比如做完作业检查，专注做一个作业，课前预习，课后复习等等。做好清单按清单走。

大人：

1、作息制度：刚开始急于把作息调好，目标太大完成效果不好，三天后调整好重新开始，慢慢来一天早一点睡觉，第九天开始常态化时间持续。

2、早起习惯：早起习惯还是不够好，早起后做早餐经常还会去眯一会，原定的早起习惯养好后去运动的，一直没有做好，需要适时调整，感觉好才能做得好。

3、旅行作为家里的一个重要活动在七月份安排了，刚好暑假，趁机去看看在浙江的爷爷奶奶，旅行锻炼了孩子的独立自理的能力也让孩子看看外面的世界，读万卷书更要行万里路。

践行感悟

两天线下课给了我巨大的知识库，一回家我便跟孩子介绍了，首先第一件事是给我们的书桌“减负”，让我们的书桌能提供最大的效能，于是按照要求我们整理了书桌，第一次整理还不是很满意，桌面还是东西太多，会给孩子做作业产生诱惑，不利于孩子专注力。于是进行第二次整理书桌。书桌整理后开始制作饼图和清单，最开始和孩子商量了一下，先做饼图和早睡早起清单以及一周打卡表。一周下来发现孩子还是有进步的，可惜的是我压根忘记自律勋章表的事了，一周的自律勋章是在很后面才发现并补发（学艺不精啊！！！）。经过一周左右的调整和磨合孩子的作息相对开始上轨道，我开始跟孩子讲述青蛙的概念、放学后清单、番茄种的使用以及这个阶段孩子最重要的青蛙。孩子听的很入迷，两天后就开始尝试用番茄钟吃番茄，但是由于孩子都在托管，对于番茄个数的统计还是有困难，一直没有太认真的记录，这是父母的欠缺，下一步要认真做好吃番茄各个阶段的跟踪，一步一步来，做好记录，没有记录就没有发生，由于是初训，感觉还是不够章法，有点迷迷糊糊的，遇到问题不知道怎么办？上班一下又忘记问题了，开小组会的时候也忘记问了。希望自己能多加学习，更加有序的在工作生活上，赢取人生梦想。

【下月大青蛙】

孩子：

1、开始有序吃番茄。

2、注入青蛙概念，关注清单，适时调整。

3、开始关注排程。

大人：

1、寻找孩子做到的正确的事。

2、放慢脚步，关注孩子的需求，想法；先养优秀习惯，才能让习惯养优秀的自己。

3、陪伴但不催促，提醒但不批评。

4、学习情绪的控制，和发泄方法。

5、学习课程（专业和业余兴趣）阶段性总结（手写或印象笔记）

【感恩分享】

这一个月感谢老师的耐心指导和专业辅助，在班长的带领下自己成了一个小小的副组长，原是为了逼自己坚持下去，反倒成了一个责任，于是努力带着团队一同前进的感觉特别好，感谢这个过程中的班长的鼎力相助，好朋友刘柳芳的悉心指导，助教张莉手把手的教我，组员徐艳霞在每次小组会的过程中给大家和小组的各种建议，谢谢大家。