当下不杂
3月5日，第147天奇迹功课：回归中心；诵读《大学》《中庸》一遍、《道德经》一章节；《奇迹课程》第117课的学习。
昨晚看电视到凌晨三点，第二天休息可以晚点起来。早上依然是到点就醒，自然是不想起，可以也无法入睡。发现习惯的力量，身体的反应随着习惯的推动，不是想就能做到的，即便是身体放松，深呼吸，零极限等，想尽办法也没有达成，习惯的力量只要看身体还能撑得住就决不放弃。好习惯如此，坏习惯也是如此。
所谓的休息就是换一个地方做功课，洗衣服，收拾行李，为明天的出行做准备。发现做家务很当下，动着的时候，手很容易跟着脑走，脑也很自然的指挥着四肢协调的运动，一切如此和谐自然，细细觉察，神奇的不得了。
下午写周报日历，学着下载“有道云笔记”，对我来说是挑战。今天愿意面对，还是要给自己点赞的，终于下载成功，又遇到了使用上的课题，最终没有在继续是有念头冒出来：时间不够了，还有事情在等着呢。看见自己对时间不够用，没有时间了等的念头，同时，也看自己工作的不高效，对时间安排的不合理等，这一切都是自己念头，而且很执着的，突然发现我执着这些念头对我的最大利益是：给自己找一个很好的理由寻找解脱，原来那个念头的存在不是凭白无故的。当下决定:觉察这些无效的念头，放下对它的依赖。相信一旦发现自然改变。
今天早早写完功课，等待女儿回来听她分享出去学习的收获，她晚十一点多到家，而我明早就出差了。聆听她的分享是我对她最好的陪伴和最大的加持，我相信她的内在应用尽有，无需我在告诉她什么，给她机会让她尽情表达，在表达的过程中，不清晰的部分会清晰，清晰的部分会坚定，在关键的地方给予肯定，就OK了，剩下就是全然相信。
