成长=压力+休息
每个人都想要获得成长，但是首先得摆正我们的心态，我们要具备一个只要我们运用适当的方法，就能获得成长的态度，而非什么事就是天赋决定，我没那本事我就做不好。
其次，我们需要找到适合我们成长的工作，绝非那种让人望而生却的任务。明确自己目前当下能力如何，能够很好处理哪些事务，这点知道后，我们就去接一些需要我们费一番劲才能做成的事情，这样往往会有所提高。
但是我们要想真正的高效率工作，那就必须得休息好，写这篇文章得时候就特别颓废，什么都不想做，不想动脑子，一动就发昏，但是还得写文章，所以又跑到得到上面去找点好玩的，看见了这个解读《巅峰表现》。
据统计，精英人士以及工作生活处理得当的人时间分配是这样的：用50到90分钟得高强度工作和7到20分钟得休息，间隔进行。（回想每次看网课一次干了2个小时，头也昏，效率不高，老想着去完成任务把他看完了，完全没有尊重自己）。
这50分钟得高强度工作就只能是做一件事，真的是全神贯注只做一件事，手机什么的都不要管它，克制住，投入进去，自然就沉浸了，难以自拔了，但是又还得考虑休息，这样才能最佳的工作。（不知道大家有没有类似的经历，老想着在处理一些不打重要的事情中间穿插一些其他的事，比如说吃饭的时候，听得到，看电视，看篇微信，刷一下朋友圈，内心想着，并行处理事务，效率更高。但是我又想了一下，抛弃掉一些真的不怎么重要的事情，每个时段都只做一件事情，当然，这件事情不一定是工作，可以是其他的，娱乐都可以，这样会不会针对每一个项目的效率都会更高，以及能够更深入每个项目，每天这样下来，应该会比每天杂乱穿插并行会好很多。这只是我个人的猜想，此后准备践行一试。）
然后在说到休息。文学家以及搞艺术的，很多都喜欢去散步，回归自然，我们不妨有条件可以效仿。室外是最好的，但是室内也不错，切记不可久坐。
看一些绿色护眼的东西，植物山水之类的，可以用壁纸以及画代替。
最后一个就是各位都知道的冥想了。我也早知道，但是老叫我关注呼吸，我一会儿就抛锚了，但是今天为了自己，还搜索了一下，有一个关于冥想的APP，叫做“NOW正念冥想”，里面类似keep健身一样，我试了一下还不错，也推荐给大家。
每次写到这些，总有些似曾相识的感觉，终归知道是知道，不去做不去实践，真心规律不了自己，提升不了自我，我就是这样作贱自己的，哎。希望与大家同行，严于律己，追求那光亮。
