小产引产后女性急需补充营养，小产引产后做小月子里的营养好坏，直接关系到小产引产后女性的身体康复。添美生营养专家表示，小产引产后做月子期间的保养方面有很多，其中最重要的一条是加强饮食营养。
小产引产后吃什么东西好
1、哈密瓜盅
材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。
功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维。
哈密瓜
2、醋拌莲藕
材料：莲藕、海带芽、红萝卜。
调味料：盐、酱油、白醋、果糖。
莲藕
3、清蒸茄段
材料：茄子。
调味料：油、蒜泥、酱油、白醋。
功效：清蒸低油。
茄子用清蒸，甜度不会流失，比水煮的效果好。
清蒸茄子
4、凉拌海带芽
材料：干海带芽、枸杞子、金针菇、嫩姜丝。
调味料：香油、麻油、盐。
功效：热量低、又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。
凉拌海带丝
5、蔬菜烩豆腐
调味料：盐、胡椒、香油、米酒、太白粉、高汤。
功效：低油、高纤维。
蔬菜烩豆腐
6、健康豆腐
材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。
调味料：花生油、蚝油、太白粉。
功效：碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效，并含有高纤维。
健康豆腐
产后精准营养师“金美婷”告诉您以上这6款果蔬减肥食谱，希望对您有帮助。
