小产引产后女性急需补充营养，小产引产后做小月子里的营养好坏，直接关系到小产引产后女性的身体康复。添美生营养专家表示，小产引产后做月子期间的保养方面有很多，其中最重要的一条是加强饮食营养。

小产引产后吃什么东西好

1、哈密瓜盅

材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。

功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维。

哈密瓜

2、醋拌莲藕

材料：莲藕、海带芽、红萝卜。

调味料：盐、酱油、白醋、果糖。

莲藕

3、清蒸茄段

材料：茄子。

调味料：油、蒜泥、酱油、白醋。

功效：清蒸低油。

茄子用清蒸，甜度不会流失，比水煮的效果好。

清蒸茄子

4、凉拌海带芽

材料：干海带芽、枸杞子、金针菇、嫩姜丝。

调味料：香油、麻油、盐。

功效：热量低、又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。

凉拌海带丝

5、蔬菜烩豆腐

材料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末。

调味料：盐、胡椒、香油、米酒、太白粉、高汤。

功效：低油、高纤维。

蔬菜烩豆腐

6、健康豆腐

材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。

调味料：花生油、蚝油、太白粉。

功效：碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效，并含有高纤维。

健康豆腐

产后精准营养师“金美婷”告诉您以上这6款果蔬减肥食谱，希望对您有帮助。