感赏：我自己努力工作，晚饭给孩子点了“披萨”；感赏儿子津津有味地吃东西；感赏儿子饭后收拾餐桌、帮忙倒垃圾；感赏儿子告诉我他今天下午没打游戏；感赏我应儿子要求晚上陪他一起打游戏，增进我们的亲密关系；感赏儿子说周末准备去理发；感赏儿子理解我每天要工作让我早一点好好睡觉休息;感赏自己每天利用碎片时间坚持听爱不完教程音频，读爱不完教程。
投射：我工作越来越得心应手、越来越轻松；投射儿子生活作息规律，身心健康，放下心中的压力，克服阻力，重新出发。投射儿子连上能源，充满正能量，提高自我价值感，每天进步。投射儿子对手机使用管理的自我控制能力越来越强。投射儿子周末的时候理发。投射儿子利用手机下载英语学习软件，多学知识。投射自己的厨艺越来越好。
