从情绪到感受
我的阅读收获
✅我们常常把情绪与感受搞混，从来没有真正的体验过我们的感受，而是以情绪反应的形式发泄到我们爱的人身上。当我们不能好好的处理我们的感受时，我们的情绪就会爆发，就会指使我们的行动。
❤️真正的感受，需要我们觉察，体验，感受是发自肺腑的。当我们想要责骂孩子时，去体验我们的感受。孩子因为作业墨迹到深夜，我想说教时，我的感受是担心影响她睡眠，早上上课打瞌睡，学不懂新课，又不会做作业，成绩不好，我的感受是担心和恐惧。她一个人写作业，我忙一天想早点休息，我觉得很累。
我们对孩子是爱，可我们说教职责时，孩子感受到的是不信任，自己的无能，我们的话语没有给到孩子能量，而是让孩子反感。所以，保留你的感受，去掉你的情绪反应。
❤️当我们怀着恐惧与孩子交流时，孩子也会被感染我们的恐惧，当我们被情绪淹没时，孩子无法专注学习，而是专注如何对抗和应付我们的情绪风暴。所以我们常常看到，父母发火时，孩子被僵住。如果你恐惧的情绪占了上风，你传递给孩子的就不是你的爱。
我们的焦虑恐惧都是因为我们有一个“残缺”的自我，我们想通过最爱的人去弥补哪份缺失，才会把我们的愿望和期待强加于他人。
✅当我们内在充盈圆满，不需要从孩子身上寻找自我的价值，你投入自己的力量去培养孩子的幸福，但也接受孩子的平凡。要让孩子看到家长是他的同盟，而不是他的对手，让孩子有选择权，而不是被迫做事。只要我们保持清醒，我们的问题便不会投射到孩子身上去。
❤️作为家长，我们需要制止自己控制孩子的欲望，需要接受孩子当下的模样。孩子来到我们的生命中，是让我们去尊重他们真实的声音，培养他们真实的自我，而不是为了成为我们的复制品。
