了解情绪
10月31日
学了心教练，我才对情绪有了进一步的了解。人生，谁都会有情绪，但是那么容易动怒，就要问问自已，生气之后，问题就会消失了吗？我觉得是不可能的，生的气越大，局面反而会更加恶化，甚至一发不可收拾。
所以当我们遇到问题的时候，别一冲动就生气，尝试着去停一下，深呼吸，或许情绪就会好起来。生气会摧残我们的身体健康，不如保持一个好心态，维护好自己的情绪，懂得给自己解压。过去的不愉快不要反复的提起，这样才能让自己保持一个好的心情，不再让生气损害我们的身体。特别是我们这些老人，一生气，身体就很难承受，倒下了不仅伤害了自己，也会拖累了儿女。
人这一生，最重要的是要学会情绪的了解。在生气的时侯，学会冷静，安静，去做做静心，在与别人发生争执的时候，要学会忍让，在失落的时候学会淡忘。不管别人爱不爱自已，你都要更爱自己，不管别人对自己怎么评价，你都要更好的做自己。
