番茄工作法第14天学习

人脑每一次任务切换，都有可观的时间成本。人脑一经打断，重新专注要花10~15分钟。

番茄工作法，就是用合适的时间颗粒度，来保证注意力的专注度，节省“任务切换”导致的时间浪费。

番茄钟，或者苹果钟，或者西瓜钟。

1.防火防盗防打断。

2.努力进入心流体验。

心流体验就是一种忘我的状态。才思如泉涌半小时过去了，你觉得才几分钟。

25+5分钟的小番茄，和50+10分钟的大番茄。

在杂事上吃小番茄，在写作上吃大番茄。

3.要专注，也要休息。

专注可能让你限于局部。

休息有助于把你拉回到全局。

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