对于血小板减少症患者来说，皮肤容易出现瘀点、牙龈渗血或月经过多等情况并不少见。中医理论认为，血小板减少与脾肾两脏的亏虚、体内血热扰动以及气血不足紧密相连。通过调和脏腑功能、平衡阴阳，并将饮食调理（食疗）与药物治疗相结合，可以改善病情。

中医自古就有“药食同源”的理念，现推荐6种厨房中常见、兼具健脾、滋阴、凉血功效的食材，适合血小板偏低的患者在日常饮食中辅助调理：

花生衣（红衣）：以其补血止血的功效著称。可每日取带红衣的花生约30克，煎煮取汁代茶饮用，或搭配红枣、枸杞一同煮粥食用。

山药：功效在于健脾益气、固摄止血。食用方式多样，可蒸熟直接吃、煮粥，或与黄芪、枸杞一同炖鸡汤。

乌鸡：擅长滋阴补肾、益气养血。推荐做法如乌鸡黄芪汤，可加入当归、红枣增强补益效果。

马齿苋：具有清热解毒、凉血止血的作用。食用方法可焯水后凉拌，或煮水代茶饮用（需注意脾胃虚寒者应谨慎食用）。

莲藕：可清热凉血、健脾开胃。可凉拌藕片（焯水后加醋、蜂蜜调味），或炖煮莲藕汤（常搭配排骨、花生）。

黑芝麻：能补益肝肾、滋养精血。建议将其研磨成粉，每日取1-2勺冲服，或与核桃、红枣等一起制作糕点。

石家庄慈爱中医院强调：应对血小板减少症，可以采取“医疗与调养相结合”的策略。中医通过整体调理体质、固本培元，配合针对性的饮食方案和生活方式的优化，能够帮助患者逐步改善身体状况，促进康复。