这几天被几个人弄的心烦意乱，感觉明明不是自己的错，却偏偏自己要承受这些，想想真的不舒服。还好有两次我不在，被同事挡回去了，那人直接跟同事叫嚣说要打我，如果我在的话，肯定会气哭的。作为最基层的政府工作人员，每天需要打交道的都是农村的广大群众，大部分农民朋友都是好的，心地善良，可总有那么几个不讲道理的，怎么说都不听，总认为自己是对的，这几个便是这样的。为了这件事，全家总动员，天天出动，说实话，这几天真的挺绝望的，不知道该怎么办好了。
今天那人又来了，还好还好，她没大吵大闹，没歇斯底里，我的心情也好多了，虽然问题仍然没有解决，至少今天我能正常上班了。
自从接触心理学之后，我明白控制自己的情绪是一种能力，尤其是在孩子面前，能够做到情绪稳定不发脾气真的很难，但这些年我在努力靠近，我发现，每当我提高声音对孩子说话的时候，孩子对我也是这样的，我的脾气越大，孩子越不听，有时候还哭着说，“你不是那个温柔的妈妈了，我要温柔的那个妈妈”，每当听到孩子这么说，我的火气立马就下来了，是啊，孩子需要的是温柔的不发脾气的妈妈，我连自己的情绪都控制不住，如何教育孩子呢？要知道，孩子是以我为榜样的啊。
慢慢修炼自己的脾气，尽量做到不发火，在遇到事情的时候保持冷静和克制，先给自己10秒钟的时间，镇静下来，可能就是这么10秒钟，也许事情就会是另外一个样子。
随着年龄的增长，渐渐发现有很多的事情不值得自己发火了，尤其是学习了心理学之后，心绪平静了很多。很多人会觉得，那一瞬间自己无比生气，就得发火，可事情都是有两面性的，能发火解决的问题用别的方法也能解决，况且，一时的发火看似解决了问题，却埋下了祸根，下次就不一定管用了，良好的沟通和交流才是解决问题的渠道。
不管是工作还是生活中，都会有很多力不从心的时刻，当自己心力交瘁的时候，很微小的一件事情可能会诱发出极大的痛苦，这时候，更要保持自己的情绪稳定，可以在不伤害别人和自己的前提下进行适当的发泄，比如去空旷的山上呐喊，还可以去跑步，让不良情绪随着汗水一起释放，还可以写下自己的心情，让情绪从笔尖流出，这些方法都可以使不良的情绪得到宣泄，有利于自己的身心健康。
