04.06-04.12本周计划:
1.早起：五点半之前，早睡：十点半之前。
2.健身：每天健身一个半小时：必须有的计划：哑铃全身循环40分钟，其他的训练按照身体情况而定
3.你自己的核心竞争力的事情：
1.学习：中医学习两小时、西医学习两小时、英语学习两小时、两天一复习
2.阅读：本周速读完《人生效率手册》《为什么精英都是时间控》《自控力》（前三本快读完了，总结精华写读后感）《一万小时天才理论》《时间管理》读完，整理读后感
3.生活：每天坚持自己做饭、整理内务、打扫卫生。
复盘:
1、早起早睡:周五晚上晚睡了八分钟,因为写学习计划耽误了,其他时间按时早睡早起。
2、健身：每天按计划完成，下周健身计划可以继续，保证每周五次以上。一个多小时，健身时间，每天必须举哑铃，燃脂非常快。全身哑铃训练可以改成一天一个其他的哑铃训练，当然用这个更好。一个到一个半小时，可以增加跑步计划，虽然我不喜欢跑步。吃的稍微少一些，八成饱，少油少盐少糖，饿了的时候可以吃巧克力。
3、核心竞争力：
①学习：本周吐血完成的，下个周要想想了，是不是还要这么辛苦。是不是要有所偏重。
②阅读本周五本书全部读完，读后感已经结合自身写到简书上去了，而且还多读了番茄工作法，开了理想国这本书。很好，在读书方面很不错。
③生活：生活方面保持的很不错，继续坚持。下周继续。
个人反思：
① 任务量可以适当减少、每项任务需要细化细化再细化，内容、时间、反思。
② 列计划表上传群里。加入了TIMING学习组织。就要好好坚持、见贤思齐。
③ 可以用时间限制法来做目标设定，这样子可以更有紧迫感。
④ 把中医古文的背诵纳入学习计划中，难度系数最高，放在起床后，睡觉前，记忆力最好的时刻。
⑤ 对于兼职工作，需要耐心耐心再耐心。
