老师今天讲述了经验和方法，有些可能还没想到。给我领悟最深的还是第一点，量力而行，循序渐进，有时慢则快，快则慢。明确目标以后有个良好的态度去实践，战胜自己的惰性，随时适当的保持迫切感，以颗平常心去做事，把事情做好，一步步专注于自己目标，把事情做完善了。保持平和的态度，系统的提升自己，不急不躁。

制定相应的计划，一步步的靠近点目标，要有紧迫感，约束机制，摒弃拖延症。在实战中学习才能遇到问题，每天抱有学习的态度，得以解决。专注力很重要，拳往一处使劲。