昨天的咨询中，突然发现自己有人来到身边的时候，会忘掉身外的一切，真的体会到了眼里，心理只有这个来访者，虽然是第一次与这位来访者工作，却有一种格外的慈悲，会觉得眼前的这个生命是如此的珍贵，如此的与自己投缘。
来访者的每一句话，好像都会勾起自己同样的感觉，都会镜映出我生命中相同的问题。而我也依然信任来访者，没有掉进他的故事里，想要去拯救他，也没有和她一样的同仇敌忾，而是看到她讲的这些问题里的根本元素，也认出了自己个人的问题，只是她以不同的方式表达出来。
在我们很小的时候，认同了自己的身体，认同了自己的脆弱，就会觉得自己渺小又虚弱，而在人生中发生重大事件时所做的选择导致了信念的产生，以后发生的事情一次又一次的强化了这些信念。
我们都以为是孩子不听话，表现不好，妈妈才会焦虑，可这位妈妈她知道孩子已经足够优秀了，还是会因为一些细小的事情爆掉，会产生很多情绪化的思考，很多的焦虑，觉得自己做不到，没有能力，这个就干预了我们知道该怎么办的过程。
接受自己的无助是非常重要的，我不知道怎么办？感觉到无力，但也不要陷在里面，尽可能的跟这个体验在一起，去走自己的过程。敞开的跟孩子沟通，可能在好几年的时间里都要这样走，也不知道如何去面对接下来的事情，能不能靠自己的力量把孩子培养好。
这个世界上没有一个人跟自己的经历是完全一样的，只是有一些普遍的特征，会以独特的方式表现出来，所以我们只需要一次走一步。
但是我们有可能会呆在那里觉得自己什么也做不了，觉得自己一无是处，在这个自卑里面不愿意和以前熟悉的人交往，害怕别人看到自己的窘迫，害怕别人知道曾经那位骄傲的公主过得并不怎么好，好让别人不知道自己的不够好。
可是在我们远离这些人，推开这些伤痛以后，让自己不呆在不舒服的地方，我们还是会很不开心，在生活中莫名其妙就会怒火冲天。给自己那种愤怒的力量，好让自己不用感觉那种无助，当我们出自于情绪起反应的时候，就会不断的陷入同一个模式里。
还有一种是可以清晰的思考，接受自己的无助，接受自己不知道做什么？觉得知道自己应该怎么做，其实是一个陷阱。
就像他所描述的，小时候的家庭，不知道什么时候又会被吓到，就像是地雷，走错一步就会爆炸，觉得家里不安全，需要在外面去找一个安全的地方，需要远离这个家，去别的城市才有安全感。多么希望自己的家里也可以和别人家一样温暖，有爱，平和，父母能够温和的对待自己。
当我们不能真实的去面对自己的处境，坦然的面对现在的生活，我们会有一个自动化的模式，就是想要去逃，想要避开以前的熟人，好让自己觉得是安全的。
在这样的状态里面是没有办法好好的回应孩子的，内在隐藏的东西越多，越觉得生命不堪重负，就像是背着一个很重的稻草，在雨夜里前行，越走越重，越来越不堪重负，不堪承受生命的痛，这就是为什么我们会越走越觉得生活艰难，有难以承受的重。
当我们不去跟自己的心连接的时候，也不能跟身边的任何东西连接，会产生很多的假想敌，觉得别人都是来看自己的笑话是不安全的。
当我们对生命没有那么信任，觉得自己有很多的困难，很多的不容易，觉得上有老下有老小全都需要自己承担。越想越觉得前面的路不知道怎么走下去。
让我们去感受一下一直压在心里，伴随着那个愤怒来的是评判，觉得自己是那么的软弱，那么的没有用，在这个份愤怒中真的深信不疑自己就是没有用的，就是多余的，就是不必要的。
哪怕我们真的不想让别人知道自己的处境，不想让别人看自己的笑话，不喜欢去感受那些无助的感觉，真的想要从那里逃开，也是在当我们能够直面这些的时候才能看见真正的自由之路，当我们知道了这些感觉的真相的时候才能够跟孩子连接，跟身边的人连接。
外面的人没有让我们不安全，只是我们内在的信念，让我们难以面对，真实的自己，想要从那个环境中逃离。不想让自己呆在不舒服里面，想要远离一切让自己觉得不舒服，不安全的人，一直在逃开，也耗尽了自己的心力，丢失了成长的机会。感觉到自己在孤单的负重前行，越走越觉得害怕，越走越觉得无助。
当我们愿意停下来，就呆在这个无助里，去连接这个无助，直面这个无助的时候，才能看见真正的自由之路，虽然很痛，知道了这些感觉的真相之后，才能跟孩子连接。跟身边的人连接，外面没有魔也没有仙，不需要想尽办法的维护那些曾经的美好形象。
生命都是有周期性，有起有伏的，按自己的规律运作，越想要推开低谷，就越沉入其中，低谷的下面有我们真正的资源，化腐朽为神奇的力量，这里有生命的道在运作，我们唯一需要的是信任生命，放松的去连接身体的那些感觉，在痛中依然保持放松，在痛中依然选择信任，也就在收回自己内在的力量。冲破旧有的，由心打造的牢笼。
