一品九型220期觉察营

Day3

1，今天一天还是情绪比较平稳的，心情也相对舒畅。晚上很久没联系的一个同学给我打电话诉说他的烦恼，内心是很想开导他的，发现自己找不到很合适的方法来开导他。因为跟他现在的处境类似，发自己的情绪也被他感染，可能因为自己能量比较弱，暂时还未调节过来。希望自己能尽快变成正能量的人来感染自己的朋友们。

2.今天跟一个3号的同事沟通，他说了几句话我没有跟上他的节拍，他表现的有点急躁。说话也是带有情绪，我可能也稍微表现了一点我的不愉快，他的态度就缓和了一些。我知道他是3号型，我也丝毫没有怪罪他的想法，只是想以一种委婉的方式告诉他注意自己说话的语气。9号确实比较看重“和”！

3，昨天跟一个朋友打电话，他说要不是跟我联系的比较多，肯定会以为我被拉去洗脑了。在浑身充满正能量的时候，觉得自己好像做什么事情都是开心且动力十足的并乐于与人沟通的，在情绪低落的时候就会觉得自己只想躲在角落不被人打扰。除了性格，情绪管控能力也是自己需要修炼的地方。

2017 11 22