当一个你不想见却又不得不见、避不开的人总在自己面前晃悠，影响情绪、感到痛苦的时候，试着重构一下认知，把格局打开，给自己一个积极的心理暗示，把自己置身于生命的长河中，你会轻松愉快很多。
当你想到那个人的时候，把他转化为你很期待的一件事。比如我回想起跟他在一起的这些年和现在的处境，常常会后悔、痛苦、失眠、无止尽的情绪内耗，会觉得未来无望。但现在我要尝试着给自己一个积极的暗示（我肯定能从这泥潭里爬出来，一定会越来越好，这些年是很苦，但也给生命增添了质感，每一次遇见如果是命中注定，那就努力从中汲取养分，滋养自己。不好的事情已经经历过了，美好的事情已经在来的路上了，所以我要打起十二分的精神、做足准备去跟她撞个满怀，并且大声地告诉他们我值得。）
慢慢你就会发现再想到他不是伤心痛苦，而是好事即将发生的喜悦以及感恩，整个人就会平静下来，停止了内耗。
十一国庆节，愿祖国繁荣昌盛，山河无恙，国泰民安。
