最近常常在反思，为什么自己明明已经很努力了，最终却没有达到想要的结果？如何突破才能改变？今天，和大家分享的是，怎么努力更有效？
大家在日常工作中，是否会遇到这样一个现象，在单位时精力充沛，走路虎虎生风，对领导布置的任务既感到压力又有些动力，总是想完美的快速完成，卸下心中的一块石头。然而下班后回到家中，仿佛变了一个人，甚至吃完饭碗都不想洗，只想去追剧或打上两把游戏，屏蔽掉一切和工作有关系的事情。殊不知，可能就是这种习惯，在慢慢蚕食着大家那已经不多的青春。
我曾经看到一句话这样写道，“青春就像卫生纸，看着挺多，用着用着就不够了！”这虽然像一句玩笑话，但是屏幕前的8090后，不正在经历奔三奔四吗？毕业过后时间好似驾着风火轮一样跑的飞快，没给自己任何喘息的时间，每天一睁眼，房租，水电，房贷，车贷，像长着脚一般跨入眼帘，是自己不敢有任何停留，赶紧起来开始一天的战斗。
但是，这种看似努力的日子并不能有效的解决自己大部分的问题，你所谓的努力，不过是每天机械的进行重复劳动，看似充实，也许，这也是一种逃避。
我们通常把晚上八点的时间称黄金时间，通常这个时间的电台广告价格最高，高的以每秒几百万来计算，而这个时间对你来说也刚刚好，离睡觉还早，又可以多玩一会了！面对情节来回反转的电视剧，或者某游戏今天又出了新皮肤加成，这些都是你放下之前在头条收藏的，那些对你有帮助的视频文章的理由，先马后看已经成为你刷到“宝藏”的习惯，然而，“马克”容易，回头再看，太难！
其实，对于一个人来讲，下班后的时间如何利用才是提升自己的关键，而不是只把眼光放在日常工作中，顾此失彼。那么如何才能改善呢？
一 短期规划
上学时，就业指导老师常说的就是五年的职业规划或五年计划，当时的我并不否认这句话，但是就目前的环境来看，社会科技互联网飞速发展的情况下，除非你能预知未来，否则五年的时间你是难以规划全面，或者，看到五年你就吓跑了。所以，在这里我并不建议你做一个长期的规划，因为现在的你也许根本不知道自己想要什么，所以，一个清晰而短期的规划是自己应该做的。为的是，一，不浪费时间，二是容错校正。
二 合理的时间分配
生活是场持久战，如果你现在还是“上班猛如虎，下班怂如鼠”的话，立马改变这种状态，尤其是合理安排饭后的时间尤为关键。也可以通过合理的兴趣刺激来让自己找回状态。
三 把提升自己的任务可视化
这里说的意思是写出你在这段时间需要做的事，并且把它放到肉眼可见的地方，最重要的是，不要急于上手去做，在开始之前，在脑海中想象一遍你完成任务的流程，这点很关键，务必做到，你会回来感谢我。
四 饭后运动散步，有氧运动
这一条适合吃晚饭时间比较早的朋友，休息片刻后，晚间运动有助于提升状态，虽然不建议晚吃饭，但是如果时间过晚的话，这条就不建议了。
五 根据做的事情性质来时间分段
大家一定听说过“番茄时间管理法”吧，即弗朗西斯科·西里洛 于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法，工作25分钟让自己休息5分钟，让疲劳的大脑休息休息，然后再继续下一个番茄时间。
番茄时间
但是这个方法也许并不适用于你，因为每个人完成的工作性质不同，比如你要创作文章，25分钟内里够，可能刚刚有点思路二十五分钟就到了，你要这时候真休息五分钟再回来，刚才那点灵感全没了。
所以，这里建议大家的是，比如你要进行创作类的任务，定个90分钟的那种，规定自己必须在这个时间段内完成；如果是整理型的任务，定个45分钟的闹钟，时间到了确实有必要休息一下。这个大家根据自己的实际情况来定。
最后来给大家解释下为什么说大部分人做的是重复的机械工作，以销售为例，现在线下大部分营销仍然是会议营销，大家以每月会期来定任务做安排，然而这种工作就是，工作内容和套路基本不变，变得只是你的客户，你每天需要做的无非就是收集数据，邀约，转化等等……这类工作肯定是越到后面越难做，并且对你个人来讲，甚至是你后期付出的努力越多，得到的成绩却越少，我说的，对吗？
我上面说到的这个现象绝对符合大部分普通人所在的环境，如果你暂时改变不了所处的环境，先从提升自己开始。种一棵树，最好的时候是十年前，其次是现在。
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