【#陈红宇#20210126日精进第221天】

表现:8分

体验

六项精进二阶DAY2

海明教练分享：

关于行动力的话题，很多人理解为执行力，外面也有很多书，但这些书并没有讲执行力，而是讲时间管理，讲的又不到位，没有太多实操经验。

今天讲的行动力教大家如何思考、决策、行动，快速取得结果。

很多人想读书、减肥、赚钱，但意志力薄弱，没有坚持，最后导致失败。

我们没有成功的事情归咎于意志力薄弱，这样的认知早就落伍了，或者是错误的。

如果靠意志力靠自律做事情，会很痛苦很乏味。

真正想拿到结果不需要靠自律，而是从结果上去调整。

神经链调整术：

这件事情很好，立马就去行动。

变现班会课程：行为科学管理术，是现在最先进的能拿结果的科学。它告诉我们一句话：任何靠得住的判断标准只有行为本身。所以，如果你没有行为，还只是想想，就是扯蛋。

1.三原则：培养一个行动不要超过三个

比如背单词每天背3个，就很简单；不要每天运动，跑4休三，每周跑三次，这样习惯很容易建立起来。

2.这里还有个工具：感谢卡

2020年，我让大家去链接10个你最想感谢的人，给他们写一段话，其实这个就是行动科学管理科学术的感谢卡。

逢年过节重要节日进行感谢，当你想要帮助一个人时，一定是懂得感恩的人。年底给秋叶写感谢信，被评为年度最优ip。

让我帮他一起想怎么做读书会，我说要线上+线下，做重庆第一读书会，超过樊登没有问题，加入爱玩属性，做社交属性。

百亿公司副总裁想做读书会，很有号召力自己却不知道，我几句话帮他落地，只用365撬动成为他们公司顾问。

社群想做大也很简单，卖一千个会员很简单，一天就可以做到。因为百亿公司副总裁搞读书会，只要365，大家更喜欢你这个圈层，肯定会愿意，因为会对接资源。

感谢卡的使用：感谢xxx引领，希望可以帮你做......

后来成为混沌社群顾问

之前很多人说想打造IP，那怎么做？

大家都说先出课程，把课程打磨出来，如果这样做社群做产品，必死无疑，或者课程没出来，自己就干不下去了。因为不知道讲什么内容是市场需要的。

要做就先去招人，把课先卖了，第一周先讲第一课，不去想第二门，第二周再讲第二门课，等讲完十周课程就出来了。

慧琳设计总监，海报做的这么好。有自己的设计公司。一开始帮别人搭建小鹅通课程需要4万。想着为她做做点事情，她说想做自己的个人IP不知道如何入手。

海神10分钟落地完成。招生10分钟招满。

这里有专门让大家拿结果的文化和工具。

为什么要感谢别人，这是很好的营销工具。

比如我想链接，先感谢他，再汇报自己成绩，他看到你做的不错，调动他的情绪，有什么资源就会帮你链接，通过这种方式就把自己的品牌或资源发出去了。

昨天在高级合伙人群里做演示去感谢大家，好多人就加我。

这就是群主思维模型的应用，让别人主动来加你，主动找你合作。

3.一定要通过累积结果来评价，避免非0即100这种思维

彩虹思维：黑白之间是彩虹，不是非黑即白。

比如很多人打卡早起，打卡300天断掉很难受，没有心力再开始。

或者写日精进60天断掉很不爽。

如果很在乎连续性，说明还是非0即100的思维。

指导方针：通过累计结果来进行评价

海明教练日精进1350，前面的连续性可以又是第一天，因为之前断过，再重新开始就可以，累计数据在增加，别人看到累计数据会认为你很厉害，并不是坚持1000天好厉害。

我是一个跌倒了再爬起来，反复跌倒反复爬起来。只要爬起来的次数比跌倒多一次，就会一直笑到最后。

这是我的人生信条，因为我的意志力没有那么坚强。意志力坚强的人很少，这个过程并不是每个人都能做到，也不是每个人都能复制，但是通过累计结果这个事情所有人都能做到。

4.当把注意力和思想放在问题上的时候，将看不到身边的很多机会

这也是很多人简化的公式：注意力=事实

想做副业不知道怎么开始，想运动没有行动，想打造ip不知道做什么，想了几个月都没有动，因为注意力都卡在问题上，没有当做机会来做，就缺少行动。

判断行动是否要做的标准：三好学生

对他人好，对大家好，对自己好

如果满足这三点就去做，结果肯定是那么好，因为是多方共赢的。

疫情期间很多人也很恼火，再送大家一句话：

低谷的人，只要你走，无论朝那个方向都可以走的更高，如果不走就永远站在最低谷。

行动模型：

很多人听过SAMER模型，我们定目标要有具体可衡量的、必须和目标相关、必须有明确日期。这是彼得德鲁克在《卓有成效的管理者》中讲的一个理论，提出的最早，1954年提出，但是现在它已经过时了。因为他是工业化时代考核员工绩效，很多人拿来做目标确定，而且一直在用。

其实在我看来，就相当于车在高速公路上一直跑的80公里，但是现在动车跑300公里，我们还在用80公里的工具在跑。六七十年来，有多少高手已经颠覆了这样的理论和认知，已经有更能拿结果的东西在做，但是我们不知道。

这就代表很多人的学习系统建立，我们生活在现在，但是所有的思维套路方法都还在使用过去的。

习惯理论：

习惯建立需要多少天？

大家都认为是21天，都是错的。

21天养成习惯这是听谁讲的？听父母、身边的人讲。已经过时了。

一位斯坦福大学教授研究脑科学，研究决策思维，他说要不断通过行为加深脑表层的一些机制需要258天才能彻底形成增强回路。

我通过研究，真正养成习惯要细分：分为身体习惯、行为习惯、思想习惯

思想需要半年甚至更久，简单的习惯比如早起21天就够了，运动等身体习惯需要更久时间，还要看你跟谁在一块，跟着我们社群，养成早起七天时间就够了。

大家制定目标的理论也是一样的

很多人制定目标：我要在2021年底之前挣到100万。

我来剖析，大家认为必须是可衡量和可达到的，但是我不这样问，可衡量和可达到其实是一个，为什么反复来问。

我们就提炼三要素，叫三匹马。

三匹马（3P）：现在、个人、确定（截止时间、责任锁定、做多少）

这是最简化的原则标准。

比如：我要在下周一之前做一个亲子类社群，招到50人，收费299。

这样的目标所有要素都包含进来了。

为了给大家增强行动力方面成功率，研究出行动ABC模型。

行动ABC模型：

B 是运动行为本身，比如跑步

A是行动的前提条件，

C是行动的结果激励。

比如跑步，为了更容易跑步，加前提条件A，最喜欢的人约你跑步早上肯定起得来，加入前提条件，行为就更容易达成。平常不跑步要给我们做早餐，你跑步的话我给你做早餐。那跑步回来就是你最喜欢的早餐，有这样的结果嘉许就很喜欢跑步。

优秀的人都是快速行动力，认为一件事情好，当我们还在考虑的时候，他们已经快速拿结果了，身边有这样的人一定要和他们成为朋友，行动力会传染。比如海明老师，变现学院做的很多事情都是快速行动力拿出的结果。

气球分享：

对于我而言，爱里相遇是兴趣变现演变而来的

海明教练说做到十万有什么高兴，它是偶发性事件。

如何把一件事情持续去做，必须插上行动力

让梦想插上翅膀才能飞起来

很多人的问题都停留在我做不到，做事会想到很多，为什么没有得到？之间就差做到

遇到卡点至少找身边五个人

凌微四步：确定想做的，确定目标、

怕别人否定，大家有太多思想包袱

不要靠感觉做事，要靠他律

1.找到监督的人，找一个有结果的人监督你

2.把自己丢到一个圈子里，羊群效应，从众效应（小群效应），不想收钱背后是不想付责任，小群效应是三个人一定会动，组成三角形或四边形，做他律机制

爱理相遇的价值观：自律自燃自信自强

变现学院都很草根，培养从0到1的小白

从0-1和从1-10的区别

从0-1很难，从1-10，再从10-100就会变得很容易

红涛教练分享

想取得结果就跟有结果的人在一起，天下武功唯快不破

思考为什么做了没有结果，有结果没有达到想要的状态，或结果不持续？

行为黑洞：

1.没有目标

2.执行找借口

3.表现消极，行动中往往占上风

没有结果：目标与结果不匹配，没有用在核心目标上，无效行为

三个系统：

1.梦想制定版 梦想甄别版、梦想落地版

151：梦想与目标的匹配系统

很多人照搬别人的梦想没有完成真正的心灵对话

个人价值观的呈现、个人与家庭、个人财富与家庭财富，个人教育与家庭、生活方式

以行为结果

梦想和落地之间差了甄别，常立志不是因为无志，而是

蔡志忠三岁找到梦想和目标，反复推翻反复再立

目标拆解成一年，90天，30天、一个星期，一天。很多人目标和行为脱节，目标漂泊者，善用目标和结果

清单系统、专注力番茄钟、反思日记（印象笔记）检视结果

执行思维：清单思维（每天列清单）、青蛙思维（关键青蛙和核心目标是否匹配，每天早上吃掉最丑的青蛙）、番茄钟

年度目标落地到每一天的目标，目标要有高空思维，505133法则，目标-行动-法则

目标是从天上拆解下来的

目标三角形和行动三角形、反思三角形

重新制定计划

线性-跳跃性，十倍速成长，一个月顶十年很多人这样说就不夸张

1.创业两年，想加入创业圈子？

按钱做创业必死无疑，真正好的创业在开始已经规避掉，先胜思维，创业圈子向上结交人脉，是否能创造价值很多人就愿意结识你

2.如何链接到能给你策略的人？

把高手变成智囊，通过365杠杆背后所有资源。

保险用英文演讲的人，多角度价值

社群运营官培训学院

3.如何和别人产生链接

很多人是产品思维，我们通过媒介卖一群人思维，365愿意与我们合作，因为

利他是最好的商业模式

4.时间管理是伪命题

其实当很多时候有人问我时间管理问题的时候，我说时间管理很多时候是个伪命题。

那些找到自己一辈子要做的事的人的时候，每天充实的没有时间去想这些问题。

给大家提供不一样的视角？

5.读书是有效的学习路径吗？

我每一次分享中其实至少讲了二十本书以上的精华。有时候是五十本。

很多人之前和我要书单，我发现一周后去问，几乎都没有读。即使读过的，问他这本书讲了什么也分享不出来。

读书是有效的学习路径吗？我们的读书能力多久没有系统的升级了？

我从来都是讲自己用的很有结果的，然后复制给别人也有结果的东西。没有验证的东西，我几乎不会讲。

这就是变现学院的文化，做自己所讲，讲自己所做。

我的思考

每次听分享都会有一些新的收获，海明教练分享的行动力指出了很多误区，对比自己也确实存在。

之前自认为很努力，却不知是“伪努力”，没有实质效果，行动力也不够持久。

我们要以累积结果来评价，之前也注重连续性，为了坚持天数而努力，会忽略坚持背后的意义。

想到就做到，很多事情都是在行动中不断完善，自己的思维也局限了很久，总是要等一切准备好才出发，来到变现学院，这个思维被改变。

习惯分为身体习惯、行为习惯、思想习惯，平常对习惯的理解太片面，以为身体养成习惯，思想就会改变，思想改变至少需要半年，所以感恩遇到海明教练，因为泡在这里才有成长。

下一步行动：

1.不断向内问，寻找自己真正的梦想和目标是什么。

2.梦想版落地，跳跃式成长，改变思维。

3.持续做困难的事情，不断打破认知，学习牛人思维。